生活中不想有大肚腩就要注意这些

1、久坐是长肚腩最普遍的一种原因，如果真的要把肚子上的肉减下去，那么就不能一直坐着不动，工作一会儿可以起来练练深蹲或者走动走动都可以。

2、很多人为了减肥就开始节食减肥，尤其是早餐不吃了。其实这样的饮食习惯是非常不好的，而且对减肥也没有什么帮助，人只有在均衡营养的情况下，身体才会有力气，才不会营养不良和贫血。只是每次吃的东西不要选择油腻的和高糖分的东西即可。

3、运动减肥是必要的一个方法，想要减掉大肚腩，那么就要选择有针对性的运动，比如仰卧起坐、高抬腿、深蹲，这些动作都有帮助，但是要注意每次练习的速度慢一点，并且注意自己的呼吸。或者多做家务，平时出行的时候多骑自行车，可以通过走路来代替坐车，每周末约朋友或家人去爬山、打球，都是很好的。