维生素D

2.维生素D(又称抗佝偻病性维生素、性质脂溶性维生素、类固醇的衍生物)

(1)当维生素d缺乏的时候，成年人容易发生骨软化病，儿童容易发生佝偻病;

(2)维生素D对钙吸收非常重要，只补钙，维生素D不够，效果会非常差，建议缺钙的人多晒晒太阳。

注意:过多补充维生素d会引起中毒，表现为口渴，眼睛发炎，皮肤瘙痒等等一些表现。