三个月宝宝突然变得不睡觉, 睡着很容易醒来是怎么回事?

新手父母可能对宝宝的生理作息不太了解，容易有疑惑。

在这里，以我的经验跟大家说一下，可能有下面几种可能性：

生理睡眠时间在减少

宝宝随着年龄增长所需睡眠时间在不断减少，一般3个月宝宝的睡眠时长在16个小时左右。由于不同宝宝有一定个体差异，只要宝宝精神状态好，就算少一点也是正常的。

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还没有入睡能力，作息不规律

3个月的宝宝暂无入睡能力，即使很困也可能难以入睡，很容易醒来，尤其是宝宝的作息不规律时，入睡将会更困难，。

这时候，建议家长根据宝宝月龄制定合理的睡眠时间表，能够帮助宝宝养成规律作息，促进入睡。

营养情况

计算一下看看宝宝的奶量是否充足，缺钙也容易影响睡眠质量。

放电不够

宝宝在运动量不够时，也不愿入睡，可以在宝宝清醒的时候，帮助宝宝“放电”，多多运动，看看世界。

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希望新手爸妈能越来越熟练。我们都会成为更好的爸妈的，加油哦！

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