跟着月龄吃!6一10个月辅食

随着宝宝一天天的长大，我们要及时给宝宝补充更多的营养，宝宝在满6月后就要开始添加辅食，今天跟大家分享下6-12月的辅食食谱作为参考

初期简易辅食食谱（6个月）

1、五谷根茎类食物中，最好先喂高铁米粉，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。

2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果做成菜泥、果泥。

3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：苹果、香蕉、牛油果等。

胡萝卜泥米粉：胡萝卜洗净去皮、切丁上锅蒸熟后用料理棒打成泥

土豆米粉：土豆洗净去皮、切丁上锅蒸熟后用料理棒打成泥

白菜米糊：白菜洗净放沸水中烫熟打用SVER料理棒泥

香蕉泥：香蕉去皮去白丝切块直接用料理棒打泥

牛油果香蕉泥：牛油果切开取出果肉，香蕉去皮切块，两者一起用料理棒打泥

苹果泥：苹果洗净去皮切块直接用料理棒打泥

红薯泥：红薯洗净去皮切块蒸熟用料理棒打泥

南瓜泥：南瓜洗净去皮去籽切块蒸熟用料理棒打泥

山药泥：山药去皮洗净切块上锅蒸熟后用SVER料理棒打泥

7-8月宝宝辅食食谱

茄子泥：茄子洗净去皮切下快上锅蒸熟后打泥

红枣泥：红枣洗净上锅蒸熟后去皮去核在打泥

胡萝卜南瓜泥：胡萝卜、南瓜洗净去皮切块上锅蒸熟后一起打泥

土豆苹果泥：土豆泥和苹果泥混合

菠菜米糊：菠菜洗净放沸水中烫熟后再打泥

香芋南瓜泥：芋头、南瓜洗净去皮切块蒸熟一起打泥

紫薯泥：紫薯洗净去皮切块蒸熟后打泥

鸡汁白萝卜泥：白萝卜洗净去皮切小块蒸熟和鸡汤一起用料理棒打泥

鸡肝泥：鸡肝先浸泡2小时在洗净，去掉筋膜放锅中蒸熟后用料理棒打泥

蛋黄菠菜泥：鸡蛋煮熟取蛋黄，菠菜焯熟，两者一起打泥

山药粥：山药洗净去皮切块，与大米一起放入锅中煮粥煮至软烂后打成米糊

9-10月宝宝辅食食谱

菠菜猪肝粥

1、大米洗净煮粥，猪肝提前浸泡好，然后反复冲洗干净，取出筋膜在沸水中稍煮，颜色转白捞出，切碎，放入快煮好的粥中。。

2、菠菜洗净沸水烫过后切碎放入粥中稍煮片刻即可

鸡肉青菜粥

青菜洗净焯熟，鸡肉洗净煮熟，两者放在一起打成泥，大米粥熬好后加入大号的泥搅拌均匀

鸡肉豆腐胡萝卜粥

鸡肉切块煮熟，和豆腐一起打成泥，弄成丸子放入沸水中煮熟，胡萝卜切片

蒸熟打成泥，放入煮好的米粥里就可以了

胡萝卜鳕鱼粥

鳕鱼蒸熟后去骨去刺，胡萝卜蒸熟，两者搅碎放入周浩的米粥里