宝宝睡觉妈操心, 从“睡渣”到“睡神”的蜕变, 我只用了这几点

自从有了娃之后，每天说的最多的就是：“嘘，别出声，孩子刚睡着”，自从这个小生命诞生，做人的尊严都被剥夺了，平时连放个屁都需要控制好音量，每天上厕所都是看孩子的心情，还得着急忙慌的。哎呀，跑题了，我们聊睡觉呐，做了妈妈之后，没想到第一个挑战就是每天哄娃睡觉了，我和孩他爸想尽各种招数，有时候想睡觉了特别快的就能够入睡，有时候不想睡了，我们是怎么哄都不带困的，不过，经历了这么多的哄娃大战，我总结了一下四点哄娃睡觉的小常识。

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舒适的睡眠环境

想要孩子能够快速的入睡，第一点就是要营造一个舒适的睡眠坏境，在该睡觉的时候，家长可以把电视关了，手机放下，营造一个安静的环境。其次就是把灯光调暗，不要太刺眼的亮光，不然宝宝会觉得是在白天，身体里会发出不要睡觉的信号。在哄孩子睡觉的时候，可以用一个包被包着孩子，包被会给孩子一个舒适柔软的感觉，像在妈妈的怀里一样，在选择包被的时候要足够的柔软透气，纯棉的面料不会刺激宝宝的皮肤，而且抱被还能够缓解宝宝晚上惊跳和频繁夜醒的现象。

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固定睡觉时间

在孩子刚出生的时候，一天到晚是几乎都在睡觉的，这个时候不用哄也会睡，随着孩子慢慢的长大，睡觉的时间也缩短了，所以，要给孩子固定一个睡眠时间。就比如我们家孩子，从小睡觉时间就是晚上七点，然后早上最晚是睡到七点就醒来了。我们一般都六点的时候给孩子喂奶吃饭，吃过饭之后稍微的玩一会，就开始营造睡眠的气氛了，大概到七点的时候孩子就入睡了，然后孩子到这个点自己就已经困了，所以可以很好的入睡。

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睡前的小游戏

有些家长在孩子入睡之前会给孩子做游戏哄孩子入睡，以为孩子玩累了就睡了，其实孩子和我们大人不一样，我们大人在累了之后有助于睡眠，可是孩子是越玩越兴奋的，所以在孩子睡觉之前尽量不要带孩子玩太兴奋的游戏，这样反而不利于睡眠，可以给孩子讲讲故事，或者听听儿歌，更有助于孩子睡眠。

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观察睡眠信号

我们家长要学会观察孩子的睡眠信号，有些家长说为什么孩子越哄越精神呐？可能是不懂孩子的睡眠信号导致的。比如孩子打哈欠，这时候孩子就已经困了，或者说孩子揉眼睛，眨巴眼，情绪变得没有那么高涨了，都是孩子的睡眠信号，抓住孩子的睡眠信号，及时哄娃入睡。

学会了这几点，原来孩子睡觉可以并没有那么可怕，做父母的要细心观察，就没有搞不定的熊孩子。