习练感悟

瑜伽是为了让我们更好的觉察自己的身体，身心合一！不要过分强迫身体，以做到自己的极限而不伤害自己为前提。

体位并不是最重要的，也没有所谓的“标准”！瑜伽不是竞技运动，它是终身的修行。

不和别人攀比，做到身体最大的限度的努力就是最棒的！

只要做到自己最大限度的努力，就是完美的，最重要的是练习的过程中所得到的“收获”，今天的自己和昨天的自己，是否有所不同。