脾胃不好、胃不舒服?用这几种药就能解决,不要硬扛

      大多数人都知道,有胃病“三分靠治、七分靠养”,因此许多胃不好的人为了好消化,都会多吃面食多喝粥。

      但最近却开始听说有胃病的人不能喝粥,要吃面,同时又有人说要多喝粥,不能吃太多面食,

      到底哪边才说的对?应该怎样吃才能科学养胃呢?

      得了胃病,吃面好还是吃粥好?

      (一)吃面更好?

      面味甘性温,可以有效中和胃酸,对胃酸过多引起的胃部不适有缓解作用,同时面条在煮的过程中会吸收大量水分,人在进食后会产生较强的饱腹感,可以控制胃口,避免吃得过多引起胃的不适。

      注意事项:在食用面条、面片时,一定要尽量煮得软烂,同时面条、面片最好吃清汤的,像拌面、油汤面或炒面等,都过于油腻,反而会增加胃的负担,导致消化不良。


      (二)喝粥更好

      粥经过长时间的烹煮后,米粒会比较糜烂,能够减少胃对食物的消化负担,让身体快速吸收。

      注意事项:值得注意的是,喝粥养胃也要分人,有些胃不好的人其实不适合喝粥。具体可见下表:

      因此,喝粥还是吃面,哪个对胃更好这个问题没有准确的答案,还得依照不同胃病人群来分,而且要切记适量的原则。

      得了胃病应该怎么吃?送你养胃小建议

      所谓胃病“三分治、七分养”现代人胃病高发的一个重要原因,就是因为吃得不对!为了防止“病从口入”加重胃病病情,全国老中医医药专家王宏坤教授这么建议:

      第一,常吃红枣。中医认为“甜入脾、酸入肝”,枣既甜又酸,不仅可以健脾养胃和补益肝脏,还能够补血益气、养心安神。因此建议在日常中将红枣当成零食生吃,也可以同银耳百合等炖汤,甚至在煮粥做饭时也放入几颗红枣,能够增添风味同时还能养胃补血。

      第二,偶尔将日常主食换成疙瘩汤、小米粥、玉米粥等。疙瘩汤由面粉团成小粒制成,非常有助于肠胃的消化吸收,而小米粥、玉米粥等粗粮杂粮粥富含b族维生素,同时其中含有较多的碱性物质,在好消化的同时可以起到暖胃作用,非常适合胃寒以及体质较为虚弱常拉肚子的人。

      第三,常吃胡椒、砂仁。胡椒和砂仁都性温,能够祛湿开胃、温脾止泻,对于有慢性胃炎、胃溃疡、胃胀胃痛等肠胃症状有很好的恢复作用。王教授认为,在日常做饭炒菜中放入些许砂仁或者胡椒,可以增添食物风味,同时还能够养胃健脾。

      除此之外,有刺激性食物的东西也应该避免。如烟酒、辣椒、浓茶和咖啡等,减少产酸食物的摄入如油腻食物、过甜的食物等都会刺激胃酸的分泌,容易对胃粘膜造成刺激,促进胃酸分泌加重病情。


      同时要定时适量饮食,咀嚼充分。注意不能暴饮暴食、过饥过饱,三餐要定时定量,不用特意少食多餐,少食多餐对于某些胃病如胃溃疡患者来说,每次的食物摄入都会刺激胃粘膜,促进胃酸的分泌,不利于病情的恢复。同时注意将食物充分咀嚼在咽下,这样能够减少肠胃负担。

      PS:得了胃病可以吃哪些药缓解?

      胃部不适常用的药物,西药有:吗叮咛、奥美拉唑、斯达舒、兰索拉唑片等,都对胃胀、胃痛、胃酸等多种胃部不适症状有缓解作用;中成药方面常见的有保和丸,逍遥丸,加味逍遥丸,胃苏颗粒,香砂养胃丸等。


      胃部不适的原因决定选择的药物:

      若是因为吃得太多引起的胃部不适,可以服用保和丸,吗丁啉,健胃消食片等来帮助食物消化,同时还能够缓解不适症状;

      如果是情绪上导致的胃部不适,可以服用加味左金丸,气滞胃病颗粒,达立通颗粒等理气药物;

      若是受寒引起的胃部不适,温胃舒胶囊,虚寒胃痛颗粒就更为适合。

      参考文章:

      1、廉万营,《老中医的养胃“心得”》,家庭科学,2012-6-2

      2、王伯军,《调理胃病,需要怎么吃》家庭科技,2017-8

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