例假是一个女人的健康晴雨表，一个女人只要还有例假，就说明你还年轻，一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。
女人之所以比男人长寿，究其原因就是有子宫，有例假，多了一个排毒通道，这是最重要的。
月经一旦不调，毒素就在体内沉积，女人就会提前衰老，甚至引发多种妇科病，导致不孕不育！
例假提前
这说明你已经开始气虚了，人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了，肺气不足了，如果这时不在意，后期会发展成例假推后，就到了血虚的地步了，如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。
例假推后
这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了，如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况！如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。
痛经这是体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的，就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西，这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
很多女性不知道怎么才能美，其实唯一的方法，就是把你的月经调正常了，气血一好，皮肤自然水莹光泽。今天给大家推荐的一水一汤一茶，气虚补气当归红糖红枣鸡蛋水、血虚补血阿胶乌鸡红枣汤、痛经解郁驱寒玫瑰花枣茶。
材料
当归15克，鸡蛋100克，红糖30克，红枣2颗
制作
1.当归用水泡10分钟，再用牙刷刷洗干净，切薄片。
2.把切好的当归片、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。鸡蛋放入锅中，加水没过鸡蛋，中火煮开至熟。
3.取出，冷水泡浸，剥去鸡蛋壳，用叉子在蛋白表面扎一下。
4.把剥好的熟鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火煮10分钟。加入红糖，煮至糖溶即可，晾至温热，即可开吃。
当归红枣鸡蛋红糖水有补血补气的作用，还可以调理女性的月经问题，对月经不调、痛经、经少等症状都是有缓解作用的，但最好能避开经期食用。
所以如果月经量少，可以适量服用，月经量多就不要服用了，以免引起月经过多。在经期喝1-2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用（针对量少，量多不要常识）。
材料
乌鸡150克，阿胶15克，瘦肉100克 ，红枣3颗，桂圆3颗，姜3片，盐适量
制作
1.乌鸡、瘦肉洗净切小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。
2.锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍，再捞出洗净。
3.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
4.加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。炖好后加入适量的盐调味即可食用。
阿胶乌鸡红枣汤适合经期补血养肾；熬夜养肝血；经常开车要好养肝血；打牌、电脑族用眼时间长，养肝血；气血不足、脸色不够红润。所以这碗汤不仅适合血虚女性，还适合男人、老人 、小孩少吃点哦！
材料
桂圆4个，红枣4个，干玫瑰花5朵，绿茶2g，蜂蜜适量，枸杞适量
1.红枣用清水浸泡洗净。锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
2.绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
3.放入红枣和桂圆继续煮上5-8分钟。
4.把枸杞浸泡洗净，然后放入枸杞和玫瑰花。
5.煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。
玫瑰花是一种珍贵的药材，可理气解郁、活血散淤和调经止痛。对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科病有显著疗效。长饮玫瑰花枣茶有清热解毒、促进代谢、和肝养胃之功效，它还有平衡激素的作用，有助于女性的美丽与健康！
1、例假期间，量多不建议使用哦！
2、等玫瑰花枣茶水温中等热时在放入蜂蜜，营养价值不会流失。
大家会发现每个方子中都离不开红枣，红枣说透了就是女人必备的营养好物！
红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。
在中药学里红枣有几种功效
①健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎与胃胀、呕吐等症状。
②补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪 、枸杞，能提升身体元气，增强免疫力。
③养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
女人的身材、皮肤内分泌是一个整体必须一起调养，如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，血行不畅也会长斑，还有些人会长经期痘。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择用更多的脂肪来保温，而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了，所以气血充足的女人不会胖。
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