宝宝睡眠质量不高会影响宝宝的身心发展，是宝宝成长发育的重要环节，一定要保证宝宝的高质量睡眠，让宝宝从小养成良好的睡眠习惯。为了让宝宝乖乖入睡，确保宝宝拥有优质睡眠，爸妈应该怎么做呢？
新生儿需要多多睡眠
初生婴儿基本上吃完奶就会睡觉，醒来后继续吃，这种规律说明他吃得饱睡的香，如果宝宝黑白颠倒，尽量减少白天睡眠时间，白天多活动。由于新生儿从子宫到小床的环境需要适应，前期可以让宝宝在襁褓中入睡会更加容易一些。
宝宝不舒服就会不肯安睡，例如吃的太饱、温度太高或太低，或者有时候是生病了等等，都会影响宝宝入睡。新生儿晚上会醒来二到三次，保证孩子尿布干爽，没有不适感。如果宝宝不饿，无须喂奶，轻轻安抚，拍拍宝宝，很快就会入睡。若是宝宝半夜哭闹不止，那宝宝肯定是身体有不适的地方，检查宝宝尿不湿，适当的给宝宝喂奶，但是切忌不要宝宝一哭就喂奶，这样会让宝宝养成坏习惯，以后半夜醒来就要吃奶，对父母来说简直就是噩梦。
给予宝宝足够的安全感
宝宝睡前需要足够的安全感，睡前爸爸妈妈可以抱抱宝宝，亲吻他，给他讲故事，或者给宝宝自己看书、玩玩具等。故事要选择可以让心情平静愉快的，避免情节离奇的，以免孩子动脑筋，引起情绪激动或者兴奋，还可以玩不需要动脑筋的游戏。总之，要给孩子营造一个良好的睡眠环境和引导孩子心情平复，进入睡眠状态，给予孩子需要的心理安全感。
家人的生活习惯对小宝宝的睡眠也会有影响，家长尽量不要太晚睡觉，以免吵醒孩子。为了宝宝的成长，爸爸妈妈尽量不要熬夜打游戏、看电视或看小说，不仅自己得不到休息，也会潜移默化的影响孩子。
让宝宝独睡要趁早
发现宝宝快要睡着时，及时把宝宝放在小床上，轻轻拍宝宝，一定不要抱着哄他入睡，否则放手孩子就会醒来，小孩子是很敏感的，要让他养成自己睡觉的习惯，否则以后可能都要抱着才肯入睡了。有的小孩在你离开的瞬间就会哭起来，这个时候父母一定要狠下心来，先不管他，过几分钟之后他自己就会明白哭是解决不了问题的，自然就睡觉了，让他明白即使是哭也不管用，过几天宝宝自己就会养成良好的习惯了。
总之，每个小孩睡眠的习惯是不一样的，父母要注意观察自己孩子的习惯，对宝宝多加呵护的同时也不可过度溺爱。
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