宝宝一生仅有一次的大脑发育高峰期，千万不要错过哦

每个家长都希望自己的孩子聪明健康，孩子的聪明程度由遗传和后天发育所决定的。我们知道遗传的因素是没有办法改变的，但是后天的营养和环境因素是可以改变的。

据医学的研究表明宝宝的大脑发育最快最关键的时刻是在孕31周到宝宝1周岁，这个时候是宝宝大脑发育的黄金阶段，一旦错过就是终生错过。这个时期宝宝的大脑重量几乎以1000毫克每天的速度发展，在宝宝出生的6个月内几乎每分钟就会增加20万的脑细胞。因此，宝宝大脑发育越好，宝宝就会越聪明。

怎么才能让大脑发育的更好，这需要充足的营养物质

1.卵磷脂

研究表明卵磷脂含量越高，大脑的神经系统的运转的速度就会越快，这样记忆力就会比较的高，大脑神经系统就会发育的更加完善。而母乳中含有的卵磷脂的比例更符合孩子大脑发育，因此妈妈们要坚持母乳喂养。

2.DHA

DHA被誉为脑黄金，是大脑发育的黄金物质。可以有效促进神经系统以及视网膜的发育，可以有效促进大脑的发育，提高记忆力。妈妈们在母乳期可以多吃鱼以及坚果补充乳汁中DHA的含量。

3.蛋白质

蛋白质可以有效的促进孩子新陈代谢以及促进新组织的生长与成熟，是大脑发育不可或缺的营养素。因此母乳期妈妈也要适当的多吃高蛋白的食物，补充乳汁中的蛋白质，满足宝宝大脑发育的需求。

除了营养物质外，良好的环境也可以有效的促进宝宝大脑的发育

1.多和宝宝说话

跟宝宝说话越多，宝宝的大脑就会发育的更加的良好。宝宝不断的接受外来的语言的刺激，就会刺激宝宝的大脑皮层不断的接受信息，大脑就会变得更加的活跃。

2.保证孩子睡眠充足

要让孩子养成良好的睡眠习惯。睡眠不充足就会导致精神低落，记忆力下降。英国杜克大学的研究表明孩子如果没有固定的睡眠就会表现为反应能力迟钝，注意力不集中等，严重影响孩子智力的发展。

蘑菇老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期护理的知识可以关注微信公众号【mogu57】，最接地气的孕产、育儿知识交流分享。