文 ：Megan | 画：五三三
夏天是很好的祛湿季节哦！
祛湿以后，
五脏六腑便可低负荷全速运行，
启动主动排毒系统，
就不会有慢性病了。
而食疗，则是最好的方式！
滚滚今天就给大家带来：
好喝营养的祛湿汤~
上面的干货类食材，
都应该洗干净、泡发、待用。
水沸开后，
放入整块的里脊肉。
将所有食材一起放入锅中，
盖上锅盖，
大火开始炖起来~
沸腾后，
加入一块生姜继续炖，
可以去除里脊肉的腥味哦！
用过滤漏勺或者勺子，
捞起汤上面的浮沫，
然后盖上锅盖用小火炖煮。
小火炖3个小时后，
依个人口味加入盐巴，
营养汤即可出锅啦~
整块里脊肉可以捞出来切片吃，
也可以根据纹路撕成条状配汤哦~
也可以再弄些蒜蓉和食盐，
做成白斩肉哟~
体内湿气重时，
人会感到困倦、
身体四肢沉重、
少食欲、皮肤起疹、
脸上撵你不舒服，
甚至出现肠胃炎现象，
此时适用此汤。
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