李玫瑾育儿讲堂 微信公众号：BGM1588
前言 加我备注：李玫瑾
学会接受孩子的负面情绪 负面情绪是人们因某种让自己不满意的生活事件发生之后所产生的不舒服感受，通常是指生气、悲伤、后悔、左右为难、恐惧、紧张、讨厌、愤怒等等情绪表现，基本上是一种主观的状态。孩子同样也有会这样的情绪表现。既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以应该要无条件的接纳与包容。 情绪没有好坏之分，只要是情绪，都是正常的。但是我们往往不喜欢负面情绪，认为那是坏东西，应该压制下去。但是，负面情绪不会因为压抑和控制而消失，它还是存在着，强行的压制不会降低它的力度，反而令其破坏力成倍增长，一旦找到宣泄口，就会决堤。与其拒绝它、否认它、排斥它，不如接纳它、认可它、疏导它。 每个人都需要表露自己的情绪、喜怒哀乐忧惧，尤其孩子更是如此。但是不少孩子迫于父母的威严，常常无条件地克制自己，让怒气和不满、委屈和伤心不在父母面前表现出来，这是有害的。事实上，负面情绪经历对于孩子的成长来说弥足珍贵，任何强烈的情绪体验都有助于孩子认识自己的情绪，有助于他们学习怎样把握自己的情绪，促进他们情商的发展。 有一次，小丽和妈妈去参加一个亲子活动。在路上，小丽问妈妈，如果主持人让她上台表演节目，她要不要参加的问题。妈妈表示，如果是让她上台表演舞蹈，就一定会支持她，因为小丽跳舞跳得特别棒。 活动现场有许多小朋友，当主持人邀请小朋友上台表演唱歌时，所有的孩子都举起了手。小丽也要举手，却被妈妈拦住了。“等一下，先让别的小朋友表演吧，”妈妈说，“等下你再上去。”小丽嘟着嘴不吭声了。 一首歌唱完后，主持人邀请小朋友们上台玩游戏，妈妈又没有让小丽上台；接下来是讲故事，妈妈还是没有让小丽上台…… 活动结束前的最后一个节目，是小朋友们的舞蹈比赛。可是，天有不测风云，就在即将开始舞蹈比赛时，下起了大雨。由于活动是露天的，人们一哄而散。妈妈抱起小丽，跑进了附近的商场。 “走，小丽，”妈妈拉着小丽的手，“妈妈带你去买你最喜欢吃的果冻。”“不吃了！小丽一下子甩开妈妈的手。“那就去看看玩具吧。”妈妈说。“不看!”小丽背过身子。 “你到底要干什么？！”妈妈气极了，推了小丽一下，要知道，妈妈也是好心，怕小丽因表演不擅长的项目，失去自信，“你有什么可生气的，下雨了，又不是我不让你去表演。再说，表演有什么好的，一定要去。”“你是坏妈妈!”小丽痛哭起来，“你是个坏妈妈。”“快闭嘴，快点!”妈妈气不过，又怕在商场其他人面前丢人，“你再哭，我就打你，你信不信?”小丽第一次见妈妈发这么大的火，紧紧地闭着嘴，不敢吭声了。 妈妈拉着小丽回家了。从那以后，妈妈找到了一个轻易就可制服小丽的法宝：“你再哭，再闹，我就打你。”每当她这句话一出口，小丽就再也不敢吭声了。可是，妈妈发现，虽然小丽的确变得听话了，却经常发呆，这是以前从来没有过的。 在生活中，孩子流露出负面情绪，其实只是孩子的一种表达方式。 这时，父母千万不要像上例中的妈妈一样，一味地制止。有了负面情绪不释放出来很危险。发脾气、哭泣、大声喊叫都比默默承受更有利于孩子身心的健康发展。 孩子是无法控制自己的感受，面对失望和挫败，他们肯定会难过，这个难过是没有错的。父母要学会接纳孩子的负面情绪，倾听、共情、陪伴，孩子会信任自己的感受，接纳自己的情绪，逐渐脱离负面情绪，积极地寻求解决问题的办法，为自己的情绪负责任，这就是情商的发展，如果父母拒绝接受孩子的负面情绪，强迫孩子控制自己，或者想方设法逗乐孩子，那么孩子会逐渐变得不再相信自己的感受，不接纳负面情绪，一旦产生负面情绪就感到紧张和内疚，甚至都不敢哭，强作欢颜，故作坚强，孩子的内心则处于分裂和无助的状态，他就不能对自己负责任。 每个孩子都有自己主观的感受，有自己独立的人格，任何人都不能替代另一个人的感受，所以对孩子的情绪和感受，父母应该无条件地接纳与包容。 接纳孩子的负面情绪，就是要家长能够对孩子的负面情绪给予关注、尊重和理解，而不是立刻反对他的情绪。即使你认为孩子的情绪不对劲儿，你也要先接纳他的情绪，然后再想办法改变他的不良情绪，或不正确的想法和行为。假如问题不大，孩子的情绪得到接纳以后，他自己就有能力解决问题了。所以说，只有接受了孩子的消极情绪，父母才能做到不去否认、压制、贬低、怀疑他的情绪，并且教给孩子去接受他的情绪。 总之，孩子对自己情绪的认识和掌控是一个漫长的过程，父母需要接纳他们的情绪，把每一次情绪体验都当作辅助他成长的机会。父母只有做到接纳孩子的各种情绪，孩子才能从父母这里得到所需的支持和信任，内心才会觉得安全和温暖。同时，父母也应该学会帮助孩子排解各种负面情绪。
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