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血管粘稠,堵血管诱发血栓,碰碰这3种食物,稀释血液,恢复健康

血液是我们身体中的河流,一旦河流被堵,身体就会出现各种异常情况。

比如:血液粘稠。血液粘稠会促进血栓栓塞的形成使血流减慢,血液中老化的红细胞积聚,加重血粘稠发生凝血,会出现血凝集等造成血管的栓塞,加速动脉硬化,从而发生心脑血管疾病。而导致血液粘稠的原因,多是饮食没有节制,身体肥胖、不喜欢运动、经常熬夜等情况。想要恢复血液流畅,可以从吃入手。

想要稀释血液,这里给你介绍3种食物恢复血管健康。

01、燕麦

燕麦一直都是很多女士的首选早餐,因为燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,有利于瘦身减肥。

同时,它还是一种低糖、高蛋白质、高能量食品,具有降低胆固醇、平稳血糖、维持新陈代谢的功效。

02、黄豆

黄豆营养全面,富含有大量的不饱和脂肪酸,多种微量元素、维生素及优质蛋白质。

其中,大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用。由于黄豆中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸容易被人体吸收,而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收,对于血脂含量高和动脉硬化的患者来说,大豆是一种很理想的营养保健品。

03、洋葱

洋葱是我们餐桌上常见的食品,吃油腻食物的时候,加一下洋葱能起到解腻的作用。

而且,洋葱还是一种抗动脉粥祥硬化的良药,因为洋葱中含有的环蒜氨酸是降血脂的有效成分。多吃一些洋葱,还能降低血液粘稠度、延缓衰老、防止胆固醇过高。

想要缓解血液粘稠,避免危险发生。除了可以多吃上述3种食物外,还要从根本着手,远离一些容易造成血稠的食物,比如:高糖,高胆固醇,高钠的食物,对于预防血稠有好处。

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