孩子，你的情绪我在乎

过年了，有时间可以看看书，喜欢学习和思考的家长，都可以看看《孩子，你的情绪我在乎》

约翰.戈德曼教授的这本书，读下来受益匪浅。

1、原来，我们有七种基本情绪：愤怒、伤心、厌恶、轻篾、恐惧、惊吓、幸福。

这种就是元情绪。

这里特别有意思的是，元情绪之外，人还会加入其它的理想与感受，而这样的理解与感受人与人是不同的。

所有元情绪家长或许都知道，但为何他们的反应如此激烈，往往是因为中间添加了大量的其它因素，这需要我们学会甄别。

2、父母大体分为两种：情绪抹杀型和情绪管理训练型。

情绪抹杀型的父母，对自己与孩子内心的情绪往往无法察觉。此时所做的反应，更多不会站在孩子角度来看待问题。

而情绪管理训练型的家长，最大特点在于能与孩子谈论当下的事情，并且感同身受。

这里要注意，是当下的事情，落脚点在这里，同时并非简单的同理，因为简单的同理背后，往往很多父母会急于进入调整人的角色，此时孩子却还处于自我的情绪波动与疗愈之中。

那么，我们好好利用过年的时间，看本好书，新的一年新的气象啊！