星垂平野阔，月涌大江流。做大事，要有大心。能容，就是大心。人与自然相合，叫天人合一。这里有个道理，叫顺。人做顺了，会八面玲珑，畅通无阻；拳打顺了，就融会贯通，与道相合。两个人见面，交谈不顺，叫话不投机。二人过手，各干各的，叫二虎相争。有大刀阔斧的拳，就有化于无形的术。人做不出选择，是不了解自己。秉性就是天赋，天赋就是拳路，无可更改的东西，叫命中注定。人能认清自己，从感受自己开始的，不管喜不喜欢，你就是你，人要学会与自己合拍，不要与自己做对，接受就是相合的开始，顶抗就是争端的苗头。老话讲，人得自己成全自己。练拳也是，成就了拳，拳就成全了你。什么事都敬着点儿，天地万物都会成全你。中国人，一敬天地，二敬祖宗，三敬东西，也叫敬物。心中有敬意，才能万物合一。
粘劲，唯太极拳独有。太极拳练不出来，或打的不是太极拳，是粘劲没练出来。一个大活人，想要控制住，是非常困难的一件事儿，他不会站在那里，任凭摆布。粘劲不是擒拿，擒拿是典型的强欺弱，功力不足，擒拿便用不上。擒拿讲究，千狠万狠，力是根本。顺藤摸瓜，是一句成语，比喻按照线索，查出真相。做好粘劲，就要掌握好两个线索，古人留给我们的线索不多，但不是无迹可寻，有两句拳经，要特别留意。第一句，粘即是沾。沾即是轻轻贴上，随人而动，你一使劲，反作用力马上凸显，变为二人相抗，所以练粘劲，不让使本力，就是练触觉敏感。武当一脉太极，讲究玩大石球，重量不一，不是抱着那种，是放在一个槽子里，年复一年的，用掌磨荡石球，直到石球在槽子里飞速旋转。现代话讲，粘劲类似抛物力。第二句，粘即是走。很多人以为粘劲是手法的技术，说的偏颇了，粘劲成功与否，取决于两个字，连随，手要相连，步要相随。手上粘住与否，取决于步子是否相随，真动起来，要和对方步子呼应上。猫步到底有什么作用，就是轻盈相随。不要指望仅仅凭手就可以做到粘劲，粘是一种动态。用一句话说，上头沾着走，下面随着跑。做到了这句话，算是对粘劲有了一定理解。与对方合上节拍，是太极拳独有的思维模式，为什么要这样，四个字，舍己从人。欲要借力打力，必要与其相合。步子跟不上，是不可能粘住的。
太极拳有种说法，叫猫步走轻灵，彼此永相随，猫步就是动态当中的粘劲，不要单纯的认为，粘劲是劲别，粘劲更要粘上对方的节奏。劲都有频率，粘劲的频率类似于骑马，骑手若不和奔马频率相合，便跑不快，再快的马也废了，马术高手，都会和自己的马，不自觉的相合。粘劲如是，要和对方，合到一个拍子上，粘劲是我顺人背的基础。与对方相合的高阶境界，就是如胶似漆，看上去俩人好的不行，其实被粘住的那个，心里有苦说不出。太极拳不好练，但练出来了不得，为什么，练好太极，什么节奏的拳，你都能与其合上拍，这门功夫是高级东西，大东西专门坏人节奏，显得霸道，有股子我行我素的范儿；高东西追求对方合拍，粘劲就是舍己从人，借力打力的基础功夫。
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