肩胛骨缝疼，按压这一点，轻松快速缓解疼痛！

现在很多人长期久坐办公室、或者长期开车，往往保持一个姿势，再加上劳动过度，或者受寒，往往会导致肩胛缝疼痛，那种隐隐作痛的感觉真是太难受了！

今天张宝旬老师给大家分享的小妙招，可以调理我们肩胛缝疼痛，一起来学习下：

张老师：肩胛缝里痛，按压圆圈处100下以上，同时活动肩胛，以脊柱响动或者疼痛减退为有效，可以天天做，孕妇不忌。

一些网友也发来了反馈：

网友：这几天肩膀正疼呢，也不知道是不是你说的这种情况，刚试了试按了还没50下呢不疼了，太神奇了吧！

网友：我试了下，确实轻松很多，问个问题，右肩痛，我按压左边手指，同时活动右肩，这样对吗？

张老师：对。

网友：效果不要太好，右肩胛缝疼了很久了，去医院查了也查不出毛病，感谢。

温 馨 提 示

1、单手和双手按压均可，如果单肩痛，按压对侧手指并活动出现痛感的肩部，如右肩痛，按压左边手指，同时活动右肩。

2、因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。

3、孕期、经期人群酌情使用。