女性皮肤粗糙吃什么好

2012-03-30

女性皮肤粗糙吃什么好,1、木耳:改善皮肤粗糙,除了上面介绍的两种食物外,改善皮肤粗糙吃什么好?现在就介绍一下木耳,木耳可以改善因为便秘而导致的皮肤粗糙。木耳中含有大量维生素和多种矿物质,具有净化血液的功效,是皮肤保养最好的食物之一。正因为木耳含有大量食物纤维,所以它还可以有效改善便秘导致的皮肤粗糙问题。可以将木耳和大枣一起煎成汁来食用,效果会更好。

2、芝麻:为身体补充健康油分,芝麻能够为肌肤补充营养油分,从营养学观点来看,芝麻含有丰富维生素E和亚油酸,能够起到改善末梢血运障碍的作用,使肌肤变得柔软。建议每天喝杯芝麻茶,能够让肤质越来越好。

3、红薯:增强皮肤光滑度,红薯我们都不陌生,好吃又保健,常吃红薯可使粗糙的皮肤变得光滑细嫩,它和很多蔬菜一样,都能起到滋养肌肤的作用,因为红薯含有熟蛋白和多种酵素,而这些成分正好可以促进细胞机能活化性,改善新陈代谢。除此之外,红薯可促进消化、增强肠胃功能、改善便秘。

4、梅子:去角质,你知道吗?梅子具有很强的去角质作用,将2~3颗咸梅干浸泡在清酒中,泡上一个星期后食用,也可涂抹在皮肤上,能够起到很不错的护肤效果。另外,在洗澡的时候,还可能以用泡好的梅子酒来按摩身体,皮肤会因此变得光滑,特别是能够清除厚厚的角质。

5、莲藕:增强皮肤光泽度,皮肤粗糙吃什么好,莲藕是其中一种可改善皮肤粗糙问题的食物,常吃莲藕可以维持肌肤的光泽度。它含有大量维生素C和各种矿物质,并具有药效,最大的功效是我们都知道的止血作用,但近期又发现莲藕不但可止血,还有助于维护心脏健康,并能促进新陈代谢和改善皮肤粗糙。如果将莲藕和莲子搭配一起,那么护肤的效果就会更完美了,方法是在莲子粥中加入30克莲藕就可以了。

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来自:sn飞雪  > 健康食府
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