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拒绝垃圾食品,夏季9款水果茶,小孩喜欢喝还强身健体

耳边再次响起了这首歌,池塘边的榕树上,知了在声声叫着夏天,操场边的秋千上,只有蝴蝶停在上面,黑板上老师的粉笔,还在拼命叽叽喳喳写个不停....熟悉的旋律让我再次回忆不止。六一虽然已过,但我的心态依然保持年轻,想起了小时候喝的茶饮简直美翻了天。

回忆茶饮:小时候,什么我都会泡在水里把它喝掉,我竟然把跳跳糖泡水里一口喝下,跳跳糖在肚子里发出声音。我就跑到老妈那里说我肚子会叫唤,老妈怎么都听不到,于是乎我当场故伎重演,结果差点被打。小时候好奇,小零食都泡在水里当茶喝,现在说起来还笑得肚子疼。

天气炎热,分享9款水果茶,小孩喜欢喝,还对身体好。

茶饮一:百香果蜜茶

现在是百香果成熟的季节,果肉泡茶,最后放入蜂蜜调饮。有助于促进消化、改善视力、帮助睡眠、强化骨骼、增强免疫系统。

茶饮二:健脾助消化

小孩子最容易的就是小儿积食。

陈皮5克,山药一小段(淮山药)山楂5克,一起煮茶代茶饮。

茶饮三:补钙茶

钙对于儿童身体骨骼成长是很重要的,儿童缺钙容易引起下列疾病:走路迟、软骨病、说话迟、消瘦、多汗、厌食、好动等。

每100克新鲜无花果含有60多毫克钙元素,可以煮茶喝。无花果去皮切碎,苹果洗干净切丁,一起煮茶不仅可以补钙还可以 清热解毒。

茶饮四:止咳下火—罗汉菊花茶

罗汉果生津止咳、润肺化痰,嗓子干疼,再配上5朵菊花就可以。让宝宝起到下火作用,不宜放多菊花。罗汉果泡水是甜的,小孩子也喜欢喝。

茶饮五:防暑降温茶

夏季来一杯酸梅茶是最好不过了,酸酸甜甜也是孩子的最爱,配方:乌梅10颗(去核切碎),大枣5颗(去核切碎),玫瑰花5朵,山楂5克(玫瑰花王香气最高,泡开一大朵)。

这些东西先泡一泡,然后放到锅里水煮,关火焖一会,过滤后代茶饮。

茶饮六:小孩智慧茶——香蕉牛奶饮

香蕉有“智慧之果”的美称。牛奶是补钙最好的液体。

家中果汁机将香蕉打碎成浆,加入纯牛奶,同煮10分钟,饮用此茶有益智作用,有利于大脑发育和骨骼的生长。

茶饮7:小儿厌食茶——大枣陈皮

小儿厌食表现为食欲不振,吃什么都不喜欢,没有味道,严重则厌恶吃饭。 对以上症状,推荐一个辅助治疗简易茶疗方:

取大枣15个,陈皮10克,煮水就可以了。

饭前代茶饮用,每日2次。大枣属性温和,归脾、胃经,有补中益气、养血安神的功效,主治脾虚食少。陈皮其性温,味苦辛,有理气健脾、燥湿化痰的功效。

茶饮八:护眼茶

现在孩子的童年都是在手机电脑游戏中度过,这些电子产品虽然让人放松愉快,小孩却却容易沉迷,对视力更是不好。

将胡萝卜,苹果,猕猴桃、香蕉等水果榨汁,每天一杯就可以,不要多喝,糖分太高。维生素A有助于视网膜视紫质的合成与再生,维持正常的视力保护视觉功能。

茶饮九:健脾养胃茶

经典配方:

1、红茶3克,山楂5克。冰糖适量。

2、红茶放入盖碗泡茶后过滤茶汤倒进大的公道杯中。

3、山楂加入冰糖泡茶过滤后一同放进大公道杯中,拌匀后喝茶。

4、红茶冲泡后要第一时间过滤茶汤否则喝起来就会涩。

5、山楂助消化,红茶暖胃。

有的果茶还含有花茶。它的成分含有多种维生素和矿物质,但不含咖啡因子,不同口味的各种果茶成分略有不同。

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