夏天也许很多人都会发现一个规律，没工作两个小时就开始累了，并且睡得比原来多，但就是还是困，起床的时候总也不想醒。相关研究表明夏季的气候确实更容易使人犯困，导致身体出现一些健康问题。一般情况下如果身体健康的话应该会很快适应这种天气变化，适应后身体便不会出现较以往明显的困倦。一到夏天，明显的更累、也更容易犯困，并且长此以往并没有得到改善，这到底是什么原因呢？接下来给大家简单介绍下。容易感觉到累，容易犯困的原因有哪些。
西医角度导致困倦的原因有以下几点：
毛孔扩张
夏天气温较高，温度升高后，人的毛孔会扩张，皮肤血管也会有不同程度的扩张，这个时候人的血管口径会变大，人皮肤的血流量也会增加。总血量不变的情况下，人皮肤内的血流量增加，那么人脑的供血量相对来说就会减少，由此更容易导致人的困倦。
新陈代谢加快
夏天人的新陈代谢一般较快，氧气消耗量较大，大脑有时候不能及时调节对机体的依赖性，这也会导致人体暂时性的不能适应外部条件的变化。
出汗较多
夏天温度较高，不少人经常出汗，汗液排出体外的时候还有一部分来维持神经和肌肉正常运转的钾元素没有得到及时的补充，这样也会导致人的精神不振、疲劳等的现象。
氧气供应不足
中午过后打瞌睡，这个时候血液集中到人的消化器官；空调温度偏高等的时候都会导致大脑的供氧量不充足。因此这个时候就算是极力想让自己清醒起来，却还是会哈欠不止。
中医角度人产生困倦的原因
夏季湿热的气候
夏季气候属于一种“温热夹湿”状态，这个时候很多地方的湿气比较重，有时候湿气还会对身体造成危害。另外再加上有些人自身身体较弱，湿气容易在体内积累，长此以往会出现身体不适。
人们饮食更加具有刺激性
这个季节的人们喜欢吃烧烤，喜欢生冷食物，这都会对人的胃造成刺激。有的人还经常在野外露营，这会导致空气中的寒气侵入体内，给人带来头痛、困倦的感觉，影响人正常的学习和工作。
脾胃虚弱
脾胃虚弱的人，如果有超过人脾胃负担的食物吃进体内的话，很可能会累积在人体内，之后发生反应，对人的消化功能造成破坏。另外当人的湿气比较严重的时候，人的四肢会感觉到沉重，头也会觉得重，精神也会萎靡。这也会导致人经常犯困，就算是睡得很充足，一天到晚也还是会哈欠连天。
所以，夏天想要有一个好的精神状态、想要有一个好的睡眠的话，规律的作息和养脾胃是关键。
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