亲爱的我自己，从我出生那一刻起，你就默默的陪伴着我，给我细心的呵护，无微不至的关照。几十年了，你从未缺席过。谢谢你！想想曾经的我为了挣更多的钱，争得更高的荣誉地位，维护所谓的面子，肆无忌惮的支配你、利用你、控制你，更不惜用要求、命令、自责，甚至抱怨、自残、逃避等方式来无端的折磨你。直到你终于承受不了了，身体出现了问题。，家庭夫妻关系也不和谐。孩子教育也不尽如人意。亲爱的我自己，你用这种痛苦的方式到底想告诉我什么呢？
哦！原来是我的心病了。我苦苦追求的金钱、地位、面子不能带来真正的快乐与幸福！对别人的要求也不是为他们好！为他人付出也不能换来想要的回报！
是啊，我错了！我选择要求，代替，指责，担忧，帮助等等的生活方向都错了！亲爱的我自己！我没能照顾好你啊！我忽略你了，我忽略你太久了！对不起！真的对不起！现在，我终于知道了只有爱才能换来健康，幸福与美好！从今以后，请让我好好疼爱疼爱你！
我爱我自己，我要细心呵护好我会呼吸的身体，不要使她受到任何的损害。我相信我是圆满具足的，我拥有超强的自愈能力。我越来越健康，越来越美丽，越来越充满活力。
我爱我自己，我无条件地接纳我自己的所有，无论是如意，还是不如意。
我爱我自己，我允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流经过我自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。
我爱我自己，我接受过去发生过的一切，让已经过去的就只留在过去，当下的生活，不再受到它的牵引和羁绊。
我爱我自己，我宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。
我爱我自己，我放开那些死死抓住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而来，又飘然而去。
我爱我自己，我不再贪恋外界的认同，我不再活在被认同的牢笼里。
我爱我自己，默默地做好我自己本分的事情，仅仅是陪伴和付出，不再祈求任何的回报。
我爱我自己，我不再把自己封闭在小小的自我里，我敞开心门，全然地接受去看到、去感受这个美好世界。
我爱我自己，我专注在当下的每一件事情里，不去分别、不去评判、不再期待。
我爱我自己，我只是默默的去感受这一切，让这一切如同山间小溪默默地流经过我自己。
我爱我自己，我对自己的一切负起责任，我不再活在原因、理由、借口里。
我爱我自己，我完全地认同自己、肯定自己，欣赏自己、赞美自己这美好的，独特的，充满活力的生命。
我爱我自己，我的心时时刻刻静静的在那里，外界的环境以及评判都无法影响到我。
我爱我自己，我完完全全相信我是最好的，我是圆满具足的。我的心时刻充满着爱与慈悲，希望与光明。
我爱我自己，我可以活出内心深处想要活出的那个自己，我要更好的成为我自己。我值得拥有一个我自己说了算的人生。我的人生充满了爱与慈悲，希望与光明。
我深深的爱着我自己！
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