精诚大医自愈力体验营：每日饮食

 学堂按照道家的饮食规律给大家提供健康食品（不过7月7日上午张校长上的“道家饮食篇”课程，完全颠覆了我们原来对道家的饮食观念，原来还可以更加的简单，等我总结出来再分享给大家）。吃了7天半，虽然餐餐都是喝粥，但是觉得越吃越好吃，而且按照校长说的每口饭嚼了36下以后再下咽，往往吃了15分钟肚子就饱了，吃的量也不多，但是每天都神清气爽。所以我们身体需要的食物真的不多，也不需要“丰富多彩”。

每次饭前感恩词：感谢父母养育之恩，感谢老师辛勤教导，感谢同学关心帮助，感谢天地万物给予我们成长的机会。

每天早餐都有姜枣茶喝。具体食品清单如下：

	上午	中午	晚上	备注
6月30日	小米红豆绿豆粥；配白菜	小米红豆绿豆粥；配馒头一个，青瓜、白菜、茄子、青椒	黑米、黑芝麻、黑豆、花生粥；配青菜	根据校长理论，所有配菜都是身体不需要的，只要喝粥就好。晚餐也最好不吃
7月1日	小米红豆绿豆粥；配白菜	大米红豆薏米花生粥；配土豆丝、莴笋	黑米、黑芝麻、黑豆、花生粥；配青菜
7月2日	大米红豆绿豆薏米燕麦粥；配白菜	大米红豆薏米燕麦花生粥；配茄子、白菜、胡萝卜、莴笋丝	黑米、黑芝麻、黑豆、花生粥；配青菜
7月3日	小米红豆绿豆粥；配白菜	大米红豆薏米燕麦花生粥；配胡萝卜、莴笋丝	黑米、黑芝麻、黑豆、花生粥；配青菜
7月4日	小米红豆绿豆粥；配白菜	大米红豆绿豆小麦粥；配胡萝卜、西葫芦、西红柿、辣椒	黑米、黑豆、花生粥；配青菜
7月5日	小米红豆绿豆粥；配白菜	大米红豆绿豆小麦粥；配茄子、西葫芦	黑米、黑豆、花生粥；配青菜
7月6日	小米粥、玉米棒；配白菜、白萝卜丝	大米花生小麦粥；配玉米、豆角	黑米、黑豆、花生粥；配青菜
7月7日	小米红豆绿豆粥；配白菜	到娜姑吃丰盛大餐，校长破例给我们点了肉食和炒蛋，但是大家基本都没吃肉。