它是养脾“高手”,用来泡水,人人都爱喝脾胃健康了

脾脏也是人体中重要的器官之一,它可以也起到统血的作用。几乎所有的肠胃疾病都会伴随有脾虚的症状。脾虚的人会消瘦,要不就是虚胖,人体脾虚就会产生湿气,人体的湿气就会散布于全身,特别是骨骼,也就容易引起关节炎、妇科病、宫寒。

这类人容易造成脾虚,得注意了

1、久坐的人

久坐的人更容易出现身体沉重、四肢无力等症状,这些可能是因脾虚湿气重的提示表现,而且越是不爱运动的人,身体就更容易淤积湿气。

2、爱吃凉物的人

冰淇淋、凉性蔬果等等这些寒凉的食物,吃得太多会造成脾胃功能停滞,为外来寒邪的入侵提供了一个非常好的机会。

3、喝酒的人

酒有助长湿邪的作用,是加重“湿毒”的关键因素,特别是有饮酒习惯,以及经常大量喝酒的人。

4、口味重的人

油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物,消化起来会增加脾胃的负担,进而引起闷胀之感,常吃这些东西易引起发炎,脾胃功能的好坏直接关系到对食物营养及水分的代谢。

5、睡眠不够好的人

“胃不和,则卧不安。”脾胃化源充足可养心神,神静则眠安,脾胃功能正常与否直接影响人的睡眠,脾虚的人睡眠质量差,且经常流口水可能因为脾虚。

脾虚如何调理?

推荐一个食疗方子,用来养脾最靠谱!

材料:茯苓,玫瑰花,白芷,玉竹,罗汉果

制法:将五种材料清洗干净后,放入锅中,加入适量的水,大火煮开,小火慢熬30分钟。也不能那么麻烦直接冲泡弄好的代用茶-茯苓玫瑰花茶-即可,简单方便,效果一样。

每天一杯健脾的同时利水排湿,脾胃日渐变好!

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