本文指导专家：郝万山，毕业于北京中医学院。现任北京中医药大学教授、博士生导师。
气虚——指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。
所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。
气虚的人到底有什么症状呢？
1、脸色没光泽，体力差
气虚的人面色一般白白的、没有光泽，动辄自汗、气喘，爬个三楼就有点喘了，而且心跳得厉害。
2、少言懒语，容易神疲乏力
气虚的人一般少言懒语，精神头不足，总觉得多一事不如少一事，不爱参加集体活动。
气虚的人经常觉得疲倦，站没站样，坐没坐样，总想找个东西靠着，没精打采。
3、怕冷，怕被风吹，很容易感冒
气虚的人怕冷，怕被风吹，一凉就受不了，猛打喷嚏，容易感冒。气虚是肾气、脾气、肺气都不足，其中，肾气是从母亲胎里带来的，充盈程度不一，另外，脾气很关键，一个人往往都是脾气不足才导致肺气不足，所以脾气不足的人很容易感染外邪。
4、吃东西容易腹胀
气虚的人吃东西容易腹胀，因为他的脾不容易运化食物，不容易运化的食物滞留在体内就会引起腹胀。
5、大便不成形
气虚的人大便不容易成型，因为气无力固摄住大便，所以大便很容易滑脱。
6、舌象
舌体胖大、有齿痕、舌苔满布、舌苔厚或没有舌苔、舌头中间有裂纹，但凡有一样便是不正常的，气虚多半有这样的舌像。
气虚的人体内有很多没有排出体外的湿气，久之，就会引起内脏器官和皮肤的肿胀，肿胀的舌头因为一天24小时压在边上的牙齿上，所以，当我们伸出舌头来，就会在舌边发现好多牙齿印。
除了舌苔满布，舌苔越厚，说明体内湿气越重。
另外，舌头中间有裂纹，说明脾胃气虚。如果舌头上两边的齿痕不明显，但是舌中间的裂纹非常明显，甚至会分出好多叉，变成各种各样的裂纹，这说明你的脾胃功能差，脾胃之气不足，无力生发舌苔把舌中沟弥补上，所以就会出现比较明显的裂纹。
没有舌苔，或者舌苔极薄，整个舌头看上去白白的，这说明你的正气虚，尤其脾胃之气不足。
所以，有以上舌像的，哪怕只占了一样，都需要积极进行调理。
气虚之人代茶饮
对于伤到胃导致胃气不足的人，当务之急就是生发胃气。就不要喝那么多水了，要喝麦芽茶，喝麦芽茶能生发胃气。用生麦芽30~60克，泡茶喝即可。
一定要用生麦芽，有生发胃气的功能。不要用炒麦芽，它是把气往下降的，而生麦芽是把气往上升的。有的老中医碰到舌苔没了的病重患者人，除了开药外，一般会嘱咐病人喝麦芽养胃茶，让其赶快生发胃气，一直喝到舌苔生出来了，病就好了。
还可以用生黄芪3克、怀山药6克、生麦芽9克，煮水，代茶饮，坚持喝几周，对胃气的升发也是有好处的。
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