👋🏻产后坐月子喝汤🍵，试试这6款

月子喝汤的确没错，但宝妈们一定要科学喝汤哦❤️

产后为什么要多喝汤？🤔

其实，产后喝汤，可以滋生津液，调和气血而化生乳汁。乳汁的主要成分是水及丰富的蛋白乳素的合成提供丰富的氨基酸。

而月子时喝的营养靓汤可以为乳汁的分泌准备充足的水分和营养物质，有利于乳汁的分泌和产后恢复。✨

🤔产后喝汤有哪些注意事项？

1、不宜在产后大量饮汤

很多宝妈刚生产就开始喝汤，这是不对的，产后血容量增加，大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。

2、产后补血别靠大量喝汤

产妇最好不要靠大量喝汤去补血，一天两到三碗就足够，可以选择一些带汤的菜肴，比如鱼汤、去皮鸡汤和瘦肉汤等等，别只喝汤不吃菜。

3、只喝汤不吃肉不可以

和上条一样，一碗肉汤，其实汤还没有肉有营养。如果要单靠喝汤来补充营养，那是不科学的。

4、汤水不是不可以放盐的

很多老人都说，月子一点盐不能沾，其实这是错误的。产后如果吃太多没有盐的食物会使产妇出现低钠血z，而且那毫无味道的汤简直难以下咽，会直接影响产妇的食欲和心情。

5、要多喝富含蛋白质的汤

产妇喝汤要注意“一排二养三调四补”，多喝些蔬菜汤、瘦肉汤，可以防治产后便秘，也可以满足从自身和宝宝的需要。

🙋‍♀️月子中心会一直做到对宝宝用心，让妈咪放心~专业医师、护理、产康团队为每位爱妻尔宝妈和新生宝宝的健康保驾护航❤️❤️

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