首先承认这个标题带有一些情绪色彩，因为啥呢，最近在声音实验室社群里给大家做练声快闪点评，发现很多学员出现的问题都是以前和他讲过的，那么为什么这么长的时间，也跟着读了这么久，还是没有明显的进步呢？
有两个主要原因。
一是在点评指导后，学员能够发现自己的问题，并且也能根据我的教学纠正，但是私下没有巩固复习，于是同样的问题必定重复出现！这就像是做俯卧撑，当你坚持练习一段时间，会发现能从十个做到三十个里，然后你停了下来，一个礼拜后再试，发现只能做十几个，回去了。
二是没有掌握正确的练习方法，语音问题是系统的，如果我说你在朗读中缺乏节奏和声音张力，那就不单单是要把重音停连技巧练好，更重要的是回归到气息与口腔的基本功训练，否则你明明知道这句话该怎么读，但是却受限于气息弹性不足，那就很尴尬了。
更何况，我们讲究的练声，是要让自己的声音得以锻炼，试想，你一个一米八的汉子，每天举着一公斤的哑铃去练，肌肉会有效增长吗？
所以，初学者一定要学着放开声音去练，要突破你平时发声状态的枷锁，这样才能更好的控制气息，更好的感受声音。
那么接下来，我就为大家整理一下初学者应该掌握的基本练声方法，并且每一块都为大家准备了示范视频，大家可以私信我。
一、气息训练
气息是发音的基础，这点不用再强调了，其实练声的每一个阶段都是在练气息，那么对于初学者而言，先找到正确的呼吸感觉，找到正确的气息使用状态是最重要的，所以我们要先针对气息进行专项训练。
1.胸腹式联合呼吸
靠墙站立，两肩放松，想象自己置身于花园之中，张开每一寸毛孔来深呼吸，这个时候需要注意，吸气的时候胸腹同时扩张，呼气的时候同时收缩，要感受腰腹部的力量在控制气息。
2.持久稳定呼吸
将一张面巾纸放到面前，深吸一口气，匀速吐气，让纸巾保持同一幅度，锻炼气息的稳定
3.弹性训练
学狗喘气，快吸快呼，感受气息的迅速抖动
二、口腔训练
1.唇舌力度训练
聚唇、绕唇、喷唇、伸舌，探舌，利用不同的动作锻炼唇舌的力度，让口腔更灵活
2.绕口令训练
通过绕口令，让整个口腔参与活动，但是不能图快，一定要先保证每个字都读准
三、声音张力训练
1.绕音
俗称吊嗓子，让声音由低起逐渐往高走，以实现音域的拓展与声音的张力
2.爆发音
练习“嘿，哈”，想象有人抢走你的东西跑掉，你在后面要大声喝住他，发出这样的爆发音
注意：以上张力训练需要在正确使用气息状态下进行，不能上嗓子
四、语流训练
通过豪放、婉约等不同类型的文章，来锻炼声音的掌握与语流节奏的变化
当然，以上的训练方式是基础的内容，每个人需要训练的侧重点不一样，也需要找到正确的训练感觉，所以我为大家提供了练声所需的素材和示范视频，也可以为大家制定针对个人的练习计划，需要的朋友可以私信我。
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