这些“催熟”孩子的食物，家长别再给孩子吃了

来源：39每日健康退订

2020-08-31 13:17

　　现在的孩子们越来越早熟，原因可能是多方面的，除了自身的原因外，更多的就是我们的饮食习惯，让孩子们摄入了过剩的营养，与其说是“早熟”，不如说是被“催熟”了。

　　问题又来了，是哪些食物在“催熟”孩子？

　　大补类食品：例如冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、沙参、黄芪等，作为食疗对成人效果很好，但对小孩子未免过猛，容易改变孩子的正常发育，“催熟“孩子。

　　禽肉：单从营养角度上来看，蛋白粉和动物脂肪容易促进儿童性早熟。动物营养级别越高，浓缩的污染风险也就越大，越肥育的食物也就越容易使儿童性早熟。尤其要注意的是，禽肉中的头颈，孩子最好不要进食，它们通常是“促熟剂”残余的主要集中部位。

　　反季节蔬菜和水果：蔬菜和水果都很健康，应该让孩子多吃。但反季节的蔬菜和水果就不一样了，它们都是在“促生长剂”的帮助下才反季或提早成熟，孩子吃多了也会被“催熟”。

　　油炸类食品：现在很多家长都会带孩子去吃炸鸡、炸薯条和炸薯片，殊不知这类食物过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发孩子内分泌紊乱，催熟孩子。

　　鱼子蟹黄：存在使孩子发育变快的危险，家长要控制孩子的摄取量。

　　蜂王浆：首先蜂王浆就容易使孩子上火，伤身，其次它含有激素容易导致性早熟，同样不能让孩子多吃。

　　蝉蛹：蝉蛹含有很高的激素，孩子经常食用，会导致性早熟，尤其是对正在长个子的男孩而言。

　　燕窝：燕窝里含丰富的燕窝酸，据说还能让孩子变聪明，所以家长很喜欢给孩子吃燕窝。但一定要适量，否则，拼命地让孩子多吃，会造成激素水平上升。一般4个月以上的婴幼儿吃燕窝的量以2―3克/天为宜。

　　榴莲：榴莲是大补水果，含有的热量及糖分都较高，熟透的还可能包含酒精的成分，孩子吃了营养过剩会导致发育异常。

　　自制豆浆：自家磨的豆浆通常都非常浓郁，所含的大豆黄体酮更多，一旦长期食用，就可能会诱发孩子早熟问题。