肝，有多重要？养肝就是养命！分享老中医朴实无华的护肝技巧。如果你还不懂怎样养肝，今天这篇给你讲明白！
俗话说：“养肝就是养命”！肝不好，就会牵一发而动全身，导致这样那样的问题随之而来。
肝不好的这3大表现，你看看中了几个：
1.肝气郁结
爱生闷气、气血不畅；脸色暗黄爱长斑；气血不畅，气滞血瘀区体制；容易有结节，经期有血块。
2.肝血不足
经常熬夜，睡眠质量差，多梦易醒；眼睛干涩发痒，眼白发黄；指甲没光泽，多竖纹易断裂。
3.肝火旺盛
情绪波动大，易怒容易暴躁；眼睛发红，容易出现红血丝；口燥咽干，嘴巴干涩，舌苔厚腻；食欲不振，口有苦味有口气。
上个月社区一个阿姨来找我说，最近总是感觉胃里面乱糟糟的，反酸水，口苦口干。问我，怎么办才好。
我当时一看，她舌红少津，脉象弦。就问是不是平时还感觉胁肋部位不舒服呢？
她说：当胃里反酸水的时候，前胸这一片都不舒服，有点胀，还有点火辣辣的。
我告诉她你这不舒服在胃里，其实病根是在心肝里，口苦反酸，胃里火辣辣的这些症状肝气上逆的外在表现而已。你最近是不是有什么心事？
她说：你还别说，最近确实是有心事，因为儿子娶媳妇的事情，成天闹心，老两口辛苦一辈子给了儿子70万做买房的首付，结果谈的女朋友以各种幌子，今天买包明天买车，把孩子的钱骗的就剩下5万了，这下要和他分手，最近一直忙着官司的事情。
而像阿姨这样情况的人在生活中何止是她一个呢？工作和生活压力大，情绪压抑导致这样的问题的人不在少数。
而造成这种情况最根本原因是什么？答案就是——肝气郁滞。
肝气郁滞带来的结果之一，就是肝气异常。肝气异常的表现是什么？
肝气横逆。横逆，如何表现？一个就是克犯脾土，令脾胃之气升降失常。于是，人就容易吞酸。
第二，使得胆气不降反升，所以这个人就会口苦。
第三，肝经循行之处，会因为肝气的不畅而出现疼痛感、胀满感。
《内经》里讲肝为将军之官，谋虑出焉。而内经里六节藏象论里更是提到：“肝者，罢极之本也，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气”。
那什么叫罢极之本?罢者，疲也！肝为什么是罢极之本呢? 因为肝主筋，肝气不足或者肝气不够条畅，这筋脉就打不开，当然也就疲劳，所以很多人觉的自己疲惫总是睡不醒，手脚没劲。
也可以理解为，肝主升发，木为少阳春生之气，这肝出了问题，这人的阳气就升不起来，当然也就容易疲劳。
我们常常讲的左升右降，很多人只知道这左升右降讲的是脾升胃降，阳升阴降，却不知道我们的老祖宗讲的左多半讲的是肝！
所以肝养好了，阳气就已经恢复了一半，身体自然就好了。
【中医养肝怎么做？】
老师曾经给我写过一个代茶饮的方子：是由菊苣，栀子、桑叶、葛根、百合、蒲公英、淡竹叶、茯苓、桔红等按照比例组成。
它里面主要的菊苣：归脾、肝、膀、胱经，能清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。
栀子、桑叶、蒲公英、淡竹叶能够泻火除烦，清热利湿，利尿通淋，还有平肝明目，凉血止血的作用。
百合、桔红起到养阴、润肺，清心安神之功效，最后再加一味茯苓，上能健脾，下能利湿，具有健脾宁心的作用。
有人说，吃药不是好得更快嘛，为什么偏偏要以这种食疗的代茶饮来养肝呢？
其实我是不建议吃药的，因为肝是人体最大的解毒器官，而这种问题不是突然才有的，正所谓，冰冻三尺三尺非一日之寒，肝处于脾胃之上更是适合慢慢进补的，熬制的药性太烈，反而会增加肝肾的负担。
这样跟给破了的轮胎充气没有区别，只会让破损的地方越来越大。而且药物也不能长期吃，能长期吃的只有食物。而这个茶汤就是药食同源的方子，尤其是里面的菊苣古人经常是做菜来吃的。
《神农本草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶乃解。”唐代《本草拾遗》对茶的功效描述有这样一句话：“茶，久食令人瘦”，而《神农本草经》上也有：“茶味苦，饮之使人益思，少卧、轻身、明目”。
所以说茶汤养肝才是对肝最大的养护，而这里的菊苣栀子茶汤从肝入手，滋养脾胃，巩固肾阳，身体自然也就会越来越好了。
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