女性远离乳腺癌，应该了解这种又硬又好吃还能盘的食物

乳腺癌已经成了女性恶性肿瘤发病的首位。据国家癌症中心公布的数据显示，2014年全国女性乳腺癌新发病例约27.89万例，其中城市女性乳腺癌新发病例约18.46万例，农村女性乳腺癌新发病例9.43万例。并且我们还是乳腺癌发病率增速最快的国家之一，每年以2%的速度增长。

由于乳腺癌统计和收集的工作需要大量时间，Unique Uncle油腻大叔只能找到2014年的数据。请大家不要以为我国有14亿人口，这不到30万例的乳腺癌算不上什么。这只是当年乳腺癌的新发病例，如果再加上多年和乳腺癌抗争的人群，那么患有乳腺癌的女性就远不止这么一点了。

为了让女性变得健康，通过食疗来预防乳腺癌是一种相当有效的方法。今天Unique Uncle油腻大叔给大家分享的就是一种又硬又好吃还能盘的食物，它就是有着"万岁子"、"长寿果"、"养生之宝"之称的核桃。

据英国的《每日邮报》报道，女性每天食用2盎司（约60克）的核桃，能够减少一半患上乳腺癌的风险。如果女性将核桃作为健康饮食的一部分，除了降低自身患乳腺癌的风险外，还能通过基因遗传降低下一代患乳腺癌的风险。

核桃为什么在预防乳腺癌上表现那么出众呢？主要原因就是它含有各种对人体有益的营养物质，例如铜、钾、镁、铁、磷、纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、烟酸和泛酸等。

大家是否觉得核桃长得像大脑就能以形补形？那你就想错了，它不能补脑，但是能补胸啊！核桃中的脂肪有86%都是高质量的不饱和脂肪，坚持每天吃一点还可以起到丰胸的效果。

当然核桃的功能是相当强大的，除了能够预防胸部疾病外，还能对其它疾病起作用，例如神经衰弱、抑郁症、糖尿病等。

核桃还有一点对于"三十如狼，四十如虎"的女性非常重要，那就是补肾！女人肾好了，夫妻生活就和谐了，进而又有利于女性的胸部健康了。