人人都怕癌,但癌细胞也怕你做这8件事!最后1项一定要坚持

      治愈癌症,是一个大难题。

      但相比于事后补救,我们完全可以通过事前的预防

      降低癌症发生的风险。

      你是如何喂出癌细胞的?

      30% 的癌症都与吸烟相关

      每 18 个癌症患者,就有 1 个是因为喝酒

      吃得咸,是非常明确的胃癌因素

      油荤,火腿、熏肉被划为 1 类致癌物

      黄曲霉毒素,会增加癌症风险

      多糖的生活易得癌

      65°C 以上的热饮,有致癌风险

      烟、酒、咸、油、霉、甜、烫

      不要让坏习惯「养」出了癌细胞

      人人都怕癌,但癌细胞也怕你做这8件事!

      1

      怕你保持好心情

      专家表示,“整理出好心情抗癌,这是不用花一分钱的抗癌方法。”

      在不良情绪反应中,与癌症关系密切的是抑郁、强烈的挫折感、无望和无助等。有人认为是“抑郁催化了肿瘤”。

      严重的抑郁倾向者,死于癌症的危险高出普通人3倍。

      2

      怕你及时戒烟

      烟酒是打开癌症大门的推手,每天吸烟20支以上的人,患癌风险比不吸烟者高出若干倍,且女性比男性患癌风险更大。

      3

      怕你喜欢走路

      近几年有个流行的词叫“懒癌”,是比喻一个人懒到不可救药。

      其实太懒真的可能得癌症,这和懒得运动有很大关系。

      每天坚持30分钟以上运动,患癌风险就能有效降低。

      4

      怕你口味清淡

      胃癌与不良饮食习惯有着密切的关系,尤其是过多食盐对胃部伤害很大。

      最关键的是高盐食物含大量的硝酸盐,

      它在胃内被还原菌转变为亚硝酸盐,然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺,

      具有很强的致癌性,被世界卫生组织列为一级致癌物。

      5

      怕你爱晒太阳

      在适度的太阳光下活动,有利于预防结肠癌和乳腺癌等多种癌症。

      人体的许多组织和器官当中都存在维生素D受体。

      维生素D的活性形式可以有效抑制细胞增殖,诱导细胞成熟,

      对于B和T淋巴细胞的免疫调节活性也具有重要意义。

      在接触日光的时候,人体会自动合成维生素D。

      6

      怕你有充足的睡眠

      在夜间,人体内会产生一种褪黑激素,

      它所具有的抗氧化性能够保护体内氧化物对脱氧核糖核酸(DNA)造成损害,同时它还可以抑制另外一种荷尔蒙——雌激素的产生,

      这种雌激素能够促使某些肿瘤的生长和发展。

      乳腺癌高发女性群体大多都从事夜间轮班制工作。

      7

      怕你保持好身材

      英国研究人员曾对524万人进行了长达7年半的追踪调查后发现,

      体质指数与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有显著的相关性。体质指数(BMI)等于体重(公斤)除以身高(米)的平方。

      8

      怕你重视定期体检

      “我身体很好,上次查过没什么问题,不用定期查”、

      “单位出钱我就查,要我自己出钱就算了”……

      很多人嫌麻烦,怕花钱,不重视定期体检。

      告诉亲朋好友,保持良好健康生活方式

      让癌症“怕”我们!

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,可拔打24小时举报电话4000070609 或 在线举报
来自:翼猫大健康  > 文件夹1
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
人人谈癌色变,却不知癌细胞最怕它,坚持下来,患癌风险大大降低
科普丨人人都有癌细胞,但不是人人都患癌!关键就在这8个字
903辟 谣
你要是这10件事都懒得去做了,你就等着致癌吧
人人怕癌,但癌细胞最怕“它们”,每天坚持吃,癌症不敢来!
所有人患癌概率都是22%,赶紧消灭这10个易癌坏习惯!
更多类似文章 >>
生活服务