关于生命最重要的五条
无论大人或是小孩子，生命必须顺应自然而为，否则背道而行必生祸殃，失去健康快乐。
以下五个方面决不可偏差，偏的越远对生命身心健康的影响就越重，久之不仅影响生活及工作的品质，还易病甚至过早夭折。如果已经身心有疾，遵守这五条也会使生命受益。
生命最重要的，世人不可不察！
一、睡眠充足。充足的睡眠可获得大自然之能量，能量越足就会使人的一切功能更强，血液也更有高品质和清新活力。能量强足对生命滋养呵护越强，因而使身体各细胞健壮，五脏六腑自然健康，精神也自然愉悦，待人处事就会和谐。智慧出于能量，寿命取决于能量，能力取决于能量，快乐取决于能量，工作品质取决于能量，甚至能量也是生育子女质量的关键。可惜世人大多皆浑浑噩噩，怎么说也听不懂，也不愿意听！能量是多么重要的事情啊，关系到生命健康快乐与否，关系到子女的幸福，关系到生活所有的一切，甚至是民族的未来，更甚至是人类自己的生命终极真相！
所以说能量就是生命，能量创造并维持了一切的存在。而人的先天气如若不足，对生命身心健康的影响是巨大的，后天再怎么努力效果也不会理想。因为先天气的强弱也决定了睡眠的深浅，充足且有深度的睡眠又可吸取大自然能量滋养先天气，从而享尽天年。
所以，从睡眠质量就能基本上知道一个人的健康程度。从人的为人处事及脾气性格等，就能基本上知道了这个人的生命品质及人健康情况。
后天所有的思、言、行、情、忧、事等都能决定并影响自己的睡眠质量。
所以下面几条虽是单独说的，但都与睡眠紧密相连，离开高品质的能量，其它的各方面无论怎样搞也会影响效果。
二、劳作运动。人这种动物必须通过全天不间断的劳动或运动，才能使所有的肌肉骨骼细胞得到挤压锻炼而变的有活力，会吸取更充分的血液和能量滋养而生长的更茁壮。
当然了，每天的劳作运动必须强弱结合进行，即有锻炼心肺的有氧运动，也有锻炼力量的劳动或训练，也有休息聊天的时光。白天坐卧时间最好不过长，全天共2小时为宜，也可因人而已。
人体的功能用则进，不用则废。但人的能量有强有次，每天的能量消耗不可超过自身的能量，超过了就叫透支，久之对身体无益。但如果每天的运动量不足，久之身体各方面的功能就会下降，从而伤害身心健康及一切生命品质。
年轻人运动不足就会失去茁壮或强健，年长者运动不足就会导致器官及身体各方面功能衰退。
运动使人体细胞需要更多的营养及能量供给，如此气（能量）血就会更有力的动起来，而且生命自然也就会进入更深度的睡眠以获取更多的能量补给，使气血旺盛，人体自然茁壮存在。正所谓动极生静，静极生动。如此良好的循环就有了，享尽天年自然而成。
小孩子从小就不可娇生惯养，任其玩跑打闹弄土上树戏水……，稍大点就能干什么就干什么，让子女天天累乎乎地，并为家庭事务负起部分尽可能的责任，如此才能使小孩子的睡眠更深足，气血更旺盛，肌肉骨骼发育才更完美，精神才会有顽强坚韧的意志。决不可因噎废食，误了子女一生的未来，如此的话父母之过，没有比这更愚蠢可悲的了。
三、阳光户外。万物生长靠太阳，茁壮的丛林中总是生长着茁壮的动物。人必须有足够的阳光才能使身体健康成长，阳光中有能量，阳光中有人这种生命必须的神秘物质。
缺少足够的阳光，人就会变态，现在很多人总喜欢待在室内，其隐患已经逐渐显现，而这种人却不知道自己已经害了自己。
有份户外的工作是幸运的，但不可过分晒太阳，以皮肤不被晒坏为标准，尽可能的多多沐浴在阳光大自然中，生命自然身心健康。有些抑郁之人仅仅是在阳光中运动或劳动就转好了。
神奇的阳光，生命每一个细胞的成长与生存皆需要她，没有足够的阳光照射，身体的营养及微量元素等也造不出来。没有足够阳光的照射，身体的一切功能会下降，精神意志及情绪也大受影响……。
如果不方便晒到足够的阳光，那么就是在阳光刚刚晒过的空气中也大受益处，所以室内的通风多么重要啊。阳光中的树荫下最舒服也益于生命。
阳光，生命生存需要她。当然空气与水也需要洁净无染，否则也影响生命健康。绿水青山就是人类最应该保护好的，中国的环境已经越来越好了，加油，中国！
四、饮食合理。
肥沃的土壤才能生长出茁壮的植物，充足的营养才能保障人体的生长与健康，才会寿命长久。
会吃，不会导致营养不够。会吃，不会使身体产生淤堵。会吃，使身体强健不早生疾病。会吃，会使精神快乐。会吃，会使睡眠质量好且充足。会吃，可以省下好多食物以使更多的人吃上饭。……
此处饮食方法已经在过去说过，大家参考。
五、心地无忧。
一个人的心境最重要，心决定了一切，甚至是生命健康快乐和疾病与痛苦。心境也直接决定了睡眠的深度和长度。
这里绝对需要智慧，而人的先天定数决定了智慧的高下，所以有些人无论怎样也改变不了多少了，说多了甚至可能对自己无益。
人的每一个思想和情绪都在影响自己的生命，没有一点点是漏掉的。思想和情绪与肉体的关联太重要了，正面的有益于生命，反面的有害于生命。中医也知道怒伤肝，思虑伤脾，惊恐伤肾等。
事实上，思想与情绪直接左右人的生理功能反应，而生出不同的化学物质，影响生命所有的细胞生存和成长。久久的反面思想与情绪会使人体逐渐变差，也同时会使人精神变态。
人生在世，处事如若不谨慎就会使自己陷入麻烦，情志欲望必然也受到压抑，这种压抑多了就会导致人精神变态，人格改变，因为所有的思想与情绪都是自己的生命能量化成的。所以，思想与情绪等直接消耗自己的能量，也直接影响着每一个人体细胞。
人的思言行直接影响自己的生命，也影响着其他生命。更重要的是人的思言行都会在大存在（道）中产生反应，从而又必然影响自己生命，这就是因缘反应，是自然的神秘规则！而且不会有一点点漏失。正所谓老子所说“天网恢恢疏而不漏”
生命必须做到恬淡虚无，无忧无虑，仁慈对待所有的生命，才能使神形和合，气血旺盛而畅通无阻。慈者寿是有道理的。
本人曾经非常凶，非常疯，直到身心受到摧残才有点觉悟。说给大家的基本上都是我生命中血与泪的经验得来的，希望人们受益不再走弯道。
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