大家好,我是叶梁老师。今天我们讲课的主题是管糖管糖,管住我们的血糖。我们大家都知道,我一直强调的是自我管理血糖,为什么?就是因为血糖不是简单的吃点降糖药,或者打胰岛素,就可以控制好的。
反而我们很多糖尿病人的现状是,越吃药血糖越高,打胰岛素都早晚各30单位了,血糖怎么样呢?空腹时,午餐后,没有下过20的。
为什么降糖药在这些人身上就没有降糖作用呢?
就是因为他们只知道吃药打针能降糖,他们不知道吃药打针在对付摄入性高血糖时,如果药力不够,或者你吃的碳水化合物太多,血糖是降不下来的!
他们不知道这吃药打针如果过劲了,弄不好还会导致比摄入性高血糖更难控制的反应性高血糖。
我们很多糖尿病朋友,开始发现血糖高的时候去医院,医生给我们开什么降糖药?很多情况下是二甲双胍,或者阿卡波糖,有的时候是开一种,有的时候是两个一起用。
这两个药是怎么降糖的?我之前给大家介绍过,它们是妈妈型的降糖药,为啥这么说呢?因为他们虽然也降糖,但不是特强制、特暴力的那种,有点像妈妈耐着性子不断的调教你。
像二甲双胍,严格意义上说,它还不能说是降糖药,它是阻止血糖上升的。很多正常人吃二甲双胍减肥,也不会出现低血糖。而且目前的研究还发现,二甲双胍除了阻止血糖上升,还可以改变肠道菌群,可以减缓体内的慢性炎症。
后面这两个作用,让长期服用二甲双胍的糖尿病朋友,还获得了控制血糖之外的三个健康好处,一个是心脑血管疾病的风险降低了,一个是心脑血管意外的风险降低了,还有一个就是罹患恶性肿瘤的风险降低了。
为啥二甲双胍有这个作用呢?就是因为二甲双胍可以改变肠道菌群,可以减缓体内慢性炎症。
我们现代人慢性疾病的原因其实就两个,一个是肠道菌群长久失调或者紊乱,一个是身体内部长期处于慢性炎症状态,而恰好二甲双胍对这两个导致慢性疾病的原因都有针对性的作用。
我经常告诉大家,你要想预防肿瘤,预防心脑血管疾病,别只盯着食物中的胆固醇和脂肪,也别只吃抗氧化剂。你应该好好养你的肠道益生菌,同时你应该学会用一些对付慢性炎症的东西。
前几天有一个朋友给我发微信,问我,叶梁老师,我血脂不高,为啥颈动脉会有那么严重的硬化斑块?
这就是我们这么多年宣传教育的结果,我们很多人把血脂高、胆固醇高当成了动脉硬化的原因。在他们看来,这生命现象连化学反应都不是,就是物理堆积,你血液里什么多了,就会像垃圾一样堆积起来。
多简单直观的思维!按照这个思维方式,他们永远搞不清楚为啥那些不吃肉就吃素的人也会动脉硬化?为啥血脂不高的人也会动脉硬化,也会心肌梗塞?
动脉硬化是一个生命现象,它涉及到复杂的病理性炎症反应,血脂高只是加速了硬化的进程,不是简单的血脂高多少,动脉硬化就跟着等程度的硬化多少。
所以这就解释了为啥我们吃二甲双胍并不降低血脂,也不降低胆固醇,反而对心脑血管有保护作用。
不仅仅是因为它能控制了血糖,胰岛素和促泌剂也能控制血糖,而且作用远比二甲双胍强和直接。但它们不但不降低血管疾病的风险,反而会增加心脑血管意外的发生。
因为二甲双胍能改善肠道菌群,能对抗身体的慢性炎症,而我们身体大血管硬化的发生正好是长期肠道菌群紊乱,导致很多毒素在肠道产生后进入血液,伤害了血管内壁,然后再发生长期的炎症的结果。
有一项研究发现,不吃二甲双胍的非糖尿病人,吃二甲双胍的糖尿病人,和不吃二甲双胍的糖尿病人,三类人的寿命相比,寿命最短的是不用二甲双胍的糖尿病人,寿命最长的居然是吃二甲双胍的糖尿病人!
这就是为啥二甲双胍这个分子现在成了科学家的宠儿,大家开始不断研究,看能不能改造一下二甲双胍这个分子,把它变成让人健康长寿的药物。不是简单的长寿,是健康长寿,不是病而长寿,那是折磨。
瘫在床上不死,老年痴呆长寿,活到一百岁,不单是折磨你,还是折磨全家。人家是四世同堂享福,你是四代一起遭殃,所以百岁能自理,才是硬道理,别的都是瞎扯!健康长寿才是我们真正要的。
二甲双胍的最大的问题,就是很多人开始吃它的时候,胃肠反应比较大,还有一个问题就是长期吃二甲双胍的,注意别出现维生素B12缺乏。
(欲知后事如何,请看明日文章)
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