【基础瑜伽舒展操，放松身心睡得香】劳累了一天，不想做剧烈运动？介绍一组基础瑜伽动作——九式基础瑜伽，难度较低，能有效地舒缓全身，增强身体柔韧性，睡前做一做还可以有效改善睡眠质量哦。赶快练起来~ via 全球健身中心

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