日本专家教你最简单的“体态纠正法”

体态透露着你的健康状态及衰老程度。日本品川志匠会医院副院长、昭和大学医学部整形外科教授平泉裕推荐，分别从站立和走路两种情况纠正体态：

　　走路时：从正面看，肩膀左右高低相同，颈部和脸部不歪向两侧；从侧面看，人没有弯曲，不驼背。

　　从走路姿势测试平衡力：①沿着一条直线行走。②选定一点（如铺一张A4纸）在上面原地踏步。③原地踏步的同时闭上眼睛，坚持30秒~1分钟。

　　如果朝右偏离，说明右侧肌肉较发达，平时运动应有意识地锻炼对侧肌肉，左侧同理。

　　站立时，详见长图↓↓

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