女人对“老”的恐惧，就和男人怕“秃”一样，不论年龄和现状，只要提及，就能成为中心话题。
为了留住青春，保持美丽，女人总是愿意花大价钱保养自己，除了脸上涂的抹的，“卵巢保养”成了每个美容院和养生会所主推的项目。“卵巢多少岁，脸蛋就多少岁”、“卵巢老了，女人就老了”这样的广告语正好戳中女人的软肋，于是纷纷开始进行“卵巢保养”，保养方法也五花八门，精油、药油按摩、艾熏和针灸等应有尽有，花费也从数千到数万不等。
卵巢真的需要保养吗？“卵巢保养”真的有用吗？
卵巢就像女人体内的一座“小花园”。在女生很小的时候就已成形，里面藏着有许许多多个“种子”，随着女生的长大，“种子”也慢慢长大，等待时机成熟后与精子结合，生根发芽，最后孕育出新的生命。同时，卵巢可以分泌雌激素，雌激素不仅可以促进女性生殖器官成熟，产生女性的特征，如乳房隆起、月经形成，具备生育能力等，还能够促进蛋白质的合成，保持女人皮肤肌肉的弹性十足；降低胆固醇，保护心脑血管，缓解动脉粥样硬化；增强钙的吸收，防止骨质流失；维持女性的三围，让女人的身材更加迷人；还能促进肾小管对钠的重吸收，消除眼睑、下肢的水肿。所以，卵巢对女性的价值可想而知。
但是，随着女性年龄的增大，卵巢功能就开始衰退，在平时会出现月经不调和经量过多或过少的现象，而且脸色会暗黄无血色，很容易出现长色斑等问题，这时女性会出现“初老”症状。
此外，遗传因素、自身免疫性疾病、某些病毒感染等，或者长时期精神紧张、心理压力过大或营养不良等都会使得女性的卵巢提前出现衰退的症状，所以卵巢保养十分重要。
美容院的“卵巢保养”真的有用吗？
首先我们来看一下卵巢的生理位置，正常情况下，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平躺时是摸不到的。因此，一般的按摩手法根本触不到卵巢，精油更不可能渗入，最多能渗入到皮肤，不可能对卵巢有作用。经皮给药（药物通过皮肤吸收的一种方法）一直都是医学界的难题，对分子要求极高，发展了上百年的激素类药物目前经皮安全高效的吸收也就寥寥几种，美容院却声称精油可以透过皮肤，透过膀胱达到卵巢，这是不可能的。
然后我们再回到按摩，有些美容院声称“按摩可以促进卵泡的生成”，这更是不可能的。卵泡数自出生就决定了，且每个月都有自发消亡，这是无法避免的，按摩决不能凭空再变出一批卵泡来。
再者就是保健品。大多保健品都添加了雌激素，长期服用会扰乱卵巢的正常功能，会增加卵巢癌发生的风险。
既然美容院的“卵巢保养”不靠谱，有没有什么预防措施，有助于保养卵巢呢？
1. 提高体质：积极治疗全身性疾病，提高机体体质。
2.合理饮食：适当多吃富含植物性雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等豆类食品；多喝牛奶、多吃鱼、瘦肉等食物，这类食物不仅蛋白质含量高，钙元素含量也较高，有助于卵巢的保养；此外，尽量少吃油炸、辛辣、生冷等刺激性食物。
3.补充维生素：注意维生素C和E的摄入，多吃猕猴桃、鲜枣、橙子、西兰花等富含维生素C及坚果、蛋类、植物油等富含维生素E的食物。
4.注意局部卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免月经期间同房，防止妇科感染，出现盆腔炎、阴道炎等病症及时就医，以免炎症扩散影响卵巢，导致卵巢病变。
5.规律生活：尽量避免熬夜，保证充足睡眠；适当进行慢跑、瑜伽、游泳等运动，促进机体新陈代谢，从而使卵巢也充满活力。
6.性生活和谐：和谐而有规律的性生活，可以刺激生殖系统，使其保持活力和功能。
7.精神愉悦：保持心情舒畅，心态平和，以积极的态度面对生活和工作，有利于内分泌系统健康，避免因内分泌紊乱引起卵巢病变。
总之，与其花钱在肚皮上做手脚，不如保护好内分泌，注意早睡早起，作息规律。至于乱七八糟的保健食品，不管是国内的还是国外的，都不主张食用。
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