“谈癌色变”,癌症是全球发病和死亡的主要原因。世界卫生组织最新发布报告显示:
全球癌症的发病率与死亡率呈持续上升趋势,每年全球有420万人死于癌症,每5名男性和每6名女性中,就有1人在75岁之前患癌。
预测到2035年,全球患癌病例将增至2400万。
位居男性发病率前十位的分别是:肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾癌;
位居女性发病率前十位的分别是:肺、乳腺、大肠、胃 、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑癌。
其实我们每个器官对癌细胞的抵御能力各不相同,不同器官遭受癌细胞侵袭的原因也有很大的区别。
下面我们来看看人体最易患癌的器官以及预防方法吧。1 肺——肺癌
原因
长期抽烟,致癌物质经由肺吸收,引发肺癌。
致癌物质经由肺扩散,还可诱发喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌等。另外,空气污染也是诱发肺癌的原因之一。
预防方法
肺癌肺癌真可怕
我们定要懂得它
空气污染无奈何
出门莫忘戴口罩
蔬菜水果要多吃
多喝水来常润肺2 肝——肝癌
原因
长期饮酒是导致肝癌发生的直接原因,也与被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类引发的 “乙肝病毒”有关。
预防方法
各类西药不乱吃
戒烟戒酒是必须
平时生活多注意
从此生活远离它3 乳腺——乳腺癌
原因
过多高脂肪高热量食物的摄入、精神压力大、晚婚晚育、长期大量饮酒、乱用外源性雌激素。
预防方法
乳腺癌是很恐怖
女性朋友注意它
体育锻炼少不了
心情舒畅很重要
外源激素不乱用
酒水饮料要少喝
饮食饮食要注意
清淡少肉棒哒哒
小贴士(外源激素:外源激素是指非机体本身产生,而从外界摄入体内的激素,也可以是人工合成,也有可能是从其他动物体内提取的)4 胃——胃癌
原因
盐、盐腌食物、红辣椒、加工肉类、烟熏食物、烧烤动物食物及抽烟等是胃癌主要发生原因。
除此之外,胃黏膜的改变以及萎缩性胃炎也可导致胃癌发生。
预防方法
粗糙食物可不吃
盐腌食物要少吃
蔬菜水果少不了
抽烟喝酒要禁止
按时进食不能烫
进食要慢要开心5 食管——食管癌
原因
喜欢吃烫的东西,吸烟、肥胖、食用加工肉类等因素是直接诱因。
预防方法
烫的东西要慎吃
发霉食物不可食
家常酸菜要少吃
维生素C要多吃
小贴士(富含维生素C的果蔬有:西红柿、苹果、橘子、红薯)6 肠——大肠癌
原因
红肉、大量饮酒、高温油炸食物、常忍便意等都可能导致大肠癌,此外,炎症性肠病也可增加结肠癌的危险。
预防方法
生活规律勤锻炼
饮食少肉多纤维
多喝牛奶吃玉米
排泄次数需合理
小贴士(纤维食物包括:芹菜、燕麦、苹果、豌豆、绿豆、黄豆、胡萝卜、白菜等)7 膀胱——膀胱癌
原因
饮水中的砷是膀胱癌发生的原因之一,此外,长憋小便也能增加该癌发生风险。
预防方法
碱性食物要常吃
用餐节奏要放慢
纤维食物要多吃
干净开水要多喝
小贴士(碱性食物包括:海带、香蕉、苹果、菠菜、大豆、葡萄、草莓、胡萝卜、牛奶、马铃薯等)8 胰腺——胰腺癌
原因
肥胖和糖尿病是导致该病发生的主要原因。
预防方法
多糖食物要少吃
过度肥胖需谨慎
早睡早起多锻炼
多喝开水保健康9 淋巴——淋巴癌
原因
环境污染、病毒感染以及肥胖是导致该癌发生的原因。
预防方法
日常生活多锻炼
心情愉快增体质
负氧离子要补充
身体放松少压力
过辣过咸要避免
碱性食物要补充
小贴士:(碱性食物包括:海带、香蕉、苹果、菠菜、大豆、葡萄、草莓、胡萝卜等)10 肾——肾癌
原因
身体肥胖、饮水中砷含量超标以及吸烟三个因素都会导致该癌发生。
预防办法
菌菇大蒜要多吃
咸菜酸菜要少吃
室内空气要畅通
提高重视早预防11 宫颈、卵巢——宫颈癌和卵巢癌
原因
长期熬夜导致内分泌失调、过早开始性生活等。
预防方法
烟酒毒品要远离
内裤晾晒见阳光
下体卫生常注意
早睡早起好习惯
保持心情长舒畅
癌症虽然可怕,但世界卫生组织的专家认为,如果人们遵循健康的生活方式,很多癌症都可以避免。
身体各器官的防癌方法,发给大家也看看,希望每个人都能远离癌症,拥有健康快乐的生活。
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