最近都是晚上睡不着，早上起不来，似乎过去并不是这样，不是说夏日炎炎正好眠么，这睡觉的好季节，咋就睡不着呢？前阵子看到NASA又在说地球磁场要翻转，都磁场和人体睡眠有关系，这睡不好真的和磁场有关吗？
地球怎么会有磁场？这磁场为什么又会翻转？
地球在太阳系四大岩石质行星中唯一拥有磁场的（金星有一个微弱的诱发磁场，火星和水星磁场也非常微弱）。现代地磁学理论认为地球的磁场和熔融态的铁镍质内核有关系，因为熔融态的地球内外圈自转速度存在差异，形成了行星发电机！这也是地磁场形成理论中的行星发电机理论！
当然这个理论仍然没有100%解决科学家的疑问，但地球产生了磁场这事实，前段时间有个新闻，说的是早先位于加拿大境内的北极磁极点正在一路向西伯利亚移动！自1831年首次确定磁极时，北磁极位于加拿大布西亚半岛，到1947年测量时跑到了加拿大威尔士亲王岛！
地磁北极每年移动大约30至50公裡
1989年后磁极移动开始加速，从每年移动约15千米提高到了55-65千米，几乎每天前进150米左右，绝对是肉眼可见的速度！2018年时已经越过了国际日期变更线，进入了东半球，一直在向西伯利亚方向前进！
历史上的磁极翻转记录
火山喷发后熔岩中的金属磁化方向就固定了，因此地质学家可以根据这个方向来判断古代岩层中的磁化方向发现古地球磁极，1906年B·布伦赫斯就发现法国某地的熔岩中的磁极方向和现代地球磁极反向，而地质学家们经过研究取得大量的数据后发现，地球最后一次磁极翻转大约在78万年前！
地球磁场翻转记录
历史上磁极翻转的平均时间大约是2万年，但1995年地质学家在俄勒冈发现了一个快速翻转的记录的熔岩区，每天变化的幅度达到了6度，还有一处熔岩记录的磁场翻转速度表明，短短4年就完成了翻转过程。
地球磁极为什么会翻转？
其实到现在为止科学家仍然不清楚地球磁场为什么会翻转，从地磁形成理论上来看，这个和地球熔岩的流动模型相关，有一些理论认为板块运动会导致熔岩流动模型改变，但似乎有些本末导致，因为液态的地幔是板块运动的基础，当板块重新回到地幔时早已成为高温的熔岩，另外真会如此大幅度的改变吗？特别是四年就完成翻转的那次，板块运动不会那么快表现出来！
但磁场强度快速变弱，似乎正在预示地球在经历一次磁场翻转过程，欧空局检测到的数据表明，地球磁场强度在最近十几年以来减少了5%，而在过去这个幅度大约需要100年才能发生。
2020年5月5日，《自然》期刊上在线发表了一篇论文指出，从1999年到2019年间，加拿地壳下的磁极拉长，被分成了两个比较小的磁极，我们现在看到的地球磁极北极点，只两个磁极叠加后的作用点！科学家分析这可能是地下熔岩流动模式发生了改变，这个科氏力导致的流动并不是一直稳定的！
地球磁场正在一个临界点上，未来如何变化确实很难预估，尽管地球磁场是SN还是NS对于人类来说都没啥关系，最麻烦的是在翻转过程中的混乱的磁场和甚至短时间内失去磁场保护！因为地球磁场偏转了大量太阳的高能带电离子，保护了地表的大量生物，如果地磁场消失，那么它们将直接暴露在太阳高能粒子的轰击之下！人类还能躲在厚厚的建筑物或者地下，但植物怎么办？假如持续100年怎么办？
磁场翻转期地球将不被保护
因此磁场对于人类和地球上生物的影响真的非常大，几乎可以说是生物的保护伞，它要是有事，那么生物界就有大事要发生了！
地球磁场变化真的和人体睡眠有关系吗？
一直以来有一个说法，大意是我们卧室的床应该南北向，而且头部朝北脚朝南，那样让磁力线通过人体，有助于入眠！因此现在的磁场正在快速移动，干扰了我们的睡眠模式，因此晚上睡不着，也就是休息不好，第二天休息不足就起不来，真的是这样吗？
种花家就曾经非常纠结这个问题，因此早先家里的床就是这样布置的，但后来想想似乎这根本就没有科学依据，人体睡眠和磁场根本就没啥关系。首都医科大学附属北睡眠呼吸中心主任郭兮恒表示，尽管人生活在地磁场环境中，但磁场对人体睡眠影响可以忽略不不计。
没有一个案例表明人类可以在无磁场的条件下入睡，不过可以制造一个，比如铁和彼莫合金之类材料制成的磁屏蔽层，可以保护内部设备免受磁场干扰。有兴趣的朋友可以如此这般看看，到底会不会影响睡眠？
晚上睡不着，早上起不来，其实是现代年轻人的通病，晚上刷手机的半夜，看完那些热血沸腾的电影，新闻，脑子活跃度很高，哪来的睡意？所以与其怀疑这个怀疑那个，不如安排好作息时间，休息时间不可晚于23:00，早上6:00-7:00起床，成年人至少应保证7小时以上的睡眠！
磁场大幅变化对人体有影响吗？
很多朋友认为大致恒定不变的地磁场对人体影响可以忽略，但大幅变化的磁场会让导体感应出电压，也许就是睡眠不好的原因！其实磁场翻转再快也得几年才能完成，那么点微弱的磁场变化，再厉害的万用表也检测不到这个电压，除非你一单个电子计算！
当然还有一种情况是太阳活动高发期，比如耀斑爆发让大量带电粒子冲击地球磁场，形成大幅震荡，长距离的输电线上都能感应的极高的低频电流，消耗在变压器的初级或者次级绕组中，因为变压器无法让极低频（几近直流电）通过，将会消耗在线圈中，造成设备烧毁，引起大范围停电等事故！
不过未见何种事情发生时大规模失眠的报道，比如1859年的卡林顿事件和1989年3月9日和2010年8月1日的日冕物质抛射活动中，对地球影响颇大，其中最大的是卡林顿事件，但当时电器设备很少，只有电报设备烧毁的报告，而1989年这次则导致了加拿大魁北克大停电，但这些事件中并未见到有影响睡眠的说法！
而理论上，也不存在地磁场会影响睡眠的结论！
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