关于职场的焦虑的那些事

不知道大家发现没有，我们身边有些人不是在学这就是在学那的。其实很多人学习其实是在应对焦虑，是因为对未来的不确定性让人焦虑。焦虑以后就觉得学习能让自己安心，基于让自己变好就可以应对不确定性。

然后就什么都想学，因为学习是应对一些焦虑，让人感觉踏实一些。焦虑的特点就是不知道麻烦会从哪儿来，感觉哪儿哪儿都可能来麻烦，不知道麻烦怎么来就只能什么都去学，然后自己身心俱疲。如果有这种情况的，需要知道自己需要的不是学习，而是应对焦虑的策略。

这里我举个例子，其实焦虑这在家长身上发生的最多了，现在的孩子课外班都是报的非常满的。主要有这两种焦虑，第一种是我也不知道哪个技能学的对孩子未来有用，那多学一点万一将来要用到就会，这是家长对孩子未来生存的焦虑。第二种是别的孩子都学了，我的孩子不学未来不就被淘汰，这是比较型焦虑。现在的孩子基本就是被家长的这两种焦虑逼着学，学的喘不过气。

职场和亲子的区别是，职场上是我们自己给自己的焦虑买单学习，亲子是孩子在给家长的焦虑买单学习。

其实适度的焦虑是有利的，我们经常说考试前要保持70分的焦虑。因为你完全不焦虑就不重视考试了，那就不会去复习了。所以职场上我们也要保持70分的焦虑，这份焦虑让我们认真对待工作和做好职业规划。

我们要警惕的是80分甚至是85分以上的焦虑。如果焦虑开始影响我们的睡眠，情绪变得烦躁，亲近的人开始无辜躺枪。那我们就要开始警觉我们的焦虑有点脱离正常水平了，这个时候我们要处理一下自己的焦虑。

当然每个人处理焦虑的方法是不一样的。有人喜欢和朋友倾诉，有人喜欢独处听歌，有人喜欢出去玩，有人喜欢购物，有人喜欢旅行脱离一下环境，我们要思考一下哪些方法都自己是有效的。

就拿英语来说，坚持学英语到底是为了给朋友圈里的人留一个自己很好学的印象呢，还是学英语是一个完整计划里的一步呢?比如准备考研所以要学英语，这是英语成为计划的一部分。

比如之前的一个同事，通过下班时间去学了在职研，她目的很清楚，学什么无所谓，她是做董秘的，需要这个学历，我觉得这样的情况下是可以学的，因为这个东西对自己是有意义的。

关于职场的焦虑，自己要思考一下哪些方法都自己是有效的。