前几天一个朋友和我聊天，她说自己快被2岁多的儿子气死了，当场想离家出走！
我问她发生啥事了，把你气成这样？
朋友哭笑不得地说，快3岁的儿子太粘人了，做什么都要缠着自己！哪怕离开半步都不行，即使自己在洗手间上厕所，他也会不停敲门问，“妈妈你在干嘛？”“妈妈好了没有啊”……常挂在嘴边的话就是“妈妈陪我玩！”平时就像无尾熊一样挂在她身上，走哪儿跟哪儿，完全不愿自己玩。最爱斗牛最新版
前几天朋友忙了一整天非常累，回来后想休息下，这边饭还没吃完呢，儿子就过来各种缠着她，让他自己先玩一会儿也不听！ 那一刻她就产生了离家出走躲一躲的想法。
朋友说，儿子这么粘人是不是缺乏安全感的表现？有什么办法能让孩子自己一个人玩？
后台也有妈妈留言说过类似的情况。孩子依赖人陪，根本不爱自己玩，自己随时随地陪玩心累不说，娃长大后变得不独立怎么办？可是，当孩子需要我们的时候，我们“坚持原则”不去陪伴，又总觉得哪里不对，会不会影响孩子的安全感？
我家娃也有过很粘人的阶段，所以特别理解妈妈们的这种心情，趁着和朋友聊起这个话题，今天想和大家分享下我的小经验：培养娃自己玩的能力其实很重要，是给孩子的终身礼物。以及如何在不影响娃安全感的情况下，让娃享受“自己的时间”的一些小方法。给孩子一些独处的时间，对孩子对父母，都是一个“双赢”的结果。
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宝宝粘人是缺乏“安全感”的体现吗？
先来说说很多妈妈疑惑的问题，宝宝很粘人，看不到自己就哭，是因为我们给的安全感不够吗？
不排除的确有一部分爸爸妈妈陪伴孩子的时间少质量低，导致孩子异常粘人的情况。但我们也没必要过度夸大宝宝粘人和安全感之间的关系，有时候宝宝发脾气，大哭大闹，反而是有足够安全感的体现，因为他们很聪明地知道“被爱的总是有恃无恐”！笃定只要自己大哭大闹，妈妈就会满足自己的要求。
那么宝宝粘人的真正原因是什么？又和哪些因素有关呢？
其实，宝宝粘人是有阶段性的，它是每个宝宝情感发育的必经之路，是“依恋”正在形成的过程。
《伯克毕生发展心理学》中把宝宝的依恋形成分为四个阶段：
0-6周：是“前依恋阶段”，宝宝能认出妈妈的声音和气味，但还并不依赖妈妈。
6周-8个月：是“正在形成依恋阶段”，这时候，宝宝会开始怕生，并对熟悉的人形成信任感。
6-8个月到1.5-2岁：是“明确的依恋阶段”，当我们离开时，宝宝会用大哭抗议了。这个时期，是宝宝“黏人”的顶峰，就是我们常说的“分离焦虑”。
1.5-2岁以后：是“双向关系形成阶段”，宝宝能理解爸妈离开以后，总会再回到他们身边，这时候，分别对他们来说不再是那么难以忍受的事情了。
当宝宝经历了这四个阶段后，会和我们建立起一种持久的情感联结——依恋和信任。所以在宝宝小的时候，我们并不需要担心宝宝粘人会影响他以后的独立性，宝宝在和我们的亲密互动中获得足够的安全感，恰恰是他之后走向独立的基石。
除了宝宝情感发育的规律，宝宝自身的个性和气质，也是影响宝宝黏不黏人的一个重要因素：一个脾气平平、悠闲的宝宝可能更愿意在更小的时候尝试独自玩耍，而一个精力充沛、高需求的宝宝通常表现得更黏人一些，我们在养育的过程中往往也会更辛苦一点（高需求的宝宝往往也会有他们的优势）。
另外，我们不能期望宝宝魔术般地自己玩很长一段时间，独自玩耍也是一个需要学习和经历的过程。大部分不会自己玩的孩子，不是安全感的缺失，只是缺少经历体验，没有习惯而已。
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鼓励孩子自己玩和高质量陪伴一样重要！
之前我一直和妈妈们分享高质量陪娃的重要性，我们和娃高质量的互动对孩子的成长至关重要，再怎么强调它的意义也不为过。但另一方面，在与孩子的互动中，我们也不宜“过满”，给孩子一些“留白”也同样重要。
心理学家认为，宝宝独自玩耍的时间能为他提供各种各样的学习机会，宝宝可以速度地探索自己的环境，变得更自立，更专注。之前有很多妈妈说娃的专注力不够，我就和大家分享过，在养育过程中，我们的过度关注，过多指导、干涉，都会分散孩子的注意力。让娃独立玩耍，是提高娃专注力的一个好方法，他也多了一个自己解决问题的机会，可以从错误中吸取教训，这些经历都能增强孩子的自信心。
另外，它还通过鼓励孩子对世界做出自己的发现来促进他的创造力。在孩子独自玩耍的过程中，他不得不发动他的想象力来保持自己的忙碌，从而让自己不无聊。
娃自己玩耍的成果：搭出了一个能开能关的保险箱。放手让宝宝自己去玩，宝宝的创造力会给你惊喜。
事实上，孩子是需要一些私人时间的，它还可以帮助孩子预防在成长过程中出现的“我好无聊啊”和“我做不到”的综合症。如果我们从来不提供机会让孩子自己玩、自己做事情，孩子会变得沮丧和被动。
所以如果我们给孩子一个独处的机会，他会找到娱乐自己的方法的。孩子自己玩的时间，也给我们提供了几分钟时间的集中精力，对我们妈妈来说，这也是无价之宝。
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如何培养宝宝独自玩耍的能力？
在培养孩子独自玩耍之前，我们首先要考虑孩子的年龄和发育阶段。通常孩子年龄越大，他能独自玩的时间就越长。比如，宝宝在6个月时，可以自己满足10-15分钟；12个月，15-20分钟；18个月，20-30分钟；2岁，大约半小时到1个小时。
对于我们来说，这些时间可能是短暂的。但对于宝宝来说，哪怕只有10分钟，能给他这样独处的机会也是非常值得，且有意义的。
1，从宝宝最感兴趣的活动开始，和宝宝互动，动口不动手。
宝宝到了12个月以后，就开始有自娱自乐的能力了。这个阶段他们有足够的运动技能去接触玩具，翻阅一本书，用一支蜡笔涂鸦，但这需要练习和我们轻轻地推搡才能开始。
让宝宝自己玩，不是说我们用很多玩具把孩子团团围住，自己躲开哦，因为太多的玩具可能会使宝宝不知所措，使他无法专注于任何一项活动，我们突然消失也会让宝宝觉得自己被抛弃了。
可以试试这个方法：让宝宝参与一项他最喜欢的活动，动口不动手地和宝宝互动。
娃1岁多的时候，对拼图很感兴趣，我会坐在那里看他玩拼图，和他说话但不会动手参与其中。然后在接下来的几天里，继续和他保持距离，并逐渐向远处移动，偶尔和瓜瓜说话。一旦瓜瓜对这段距离感到舒服，我会试着离开他几秒钟。离开前我会告诉瓜瓜我要离开一会儿，但马上会回来。之后逐渐增加自己离开房间的时间（注意保证娃的活动空间是安全的哦）。
当宝宝第一次意识到我们已经走了，他可能会有点小题大做，但我们不要立刻赶回来。可以试着给宝宝一点时间，他可能会自己平静下来。我通常会向瓜瓜喊“妈妈在厨房里哦，马上就到”来安抚他。随着时间的推移，宝宝会开始独立玩耍，必要时我们和宝宝声音互动，让宝宝相信如果自己需要妈妈，妈妈就会有空。
2，每天建立一个“独处时间”的仪式感，把它融入到宝宝的日常生活中。
给宝宝建立一个“独处时间”，我们要注意避免用僵硬化的规则来要求宝宝，比如说：“宝宝，这段时间妈妈不能陪你，你必须自己玩！”或者说“妈妈在15分钟内不能和你说话”，这都会让宝宝产生自己是被迫的，甚至会有一种被剥夺的感觉。
我们要让“独处时间”的仪式感看起来像是一种享受，而不是他必须做的事情。娃2岁多的时候，我每天会给他的个人活动取一个有趣的名字，比如“大男孩时间”或者“娃的探险时间”，并制作一个特别的盒子，里面放一些他很喜欢的玩具，这些玩具只会出现在这些独处的场合。
还要注意的是，不要对宝宝独处的时间太贪心，比如宝宝自己玩得差不多了，我们却说“妈妈还有点事，你再多玩一会儿吧“，或者“妈妈把这个做完再来陪你”，那么孩子可能第二天就不想一个人玩了。因为他会感觉到，我们并不是给他专门定制“独处时间”，只是想支开他。
3，高质量的陪伴过后，孩子更容易自己玩。
让孩子独立玩耍，并不说我们可以减少陪伴，为了自己的方便，为了减少麻烦。相反地，陪伴很重要，尤其是和孩子在一起高质量的互动不应该被打折。
心理学家认为，高质量的陪伴能让宝宝更开心，且宝宝收获更大。宝宝更愿意我们全身心投入30分钟和他们一对一地玩耍，也而不愿意我们花上1个小时，心不在焉，敷衍了事地和他们相处。
妈妈们也会发现，宝宝在享受我们长期的全神贯注之后，更愿意自己玩了。
来源：神奇麻麻在哪里（breedboy ）我是瓜妈，家有三岁男孩瓜瓜。我的好友Cindy名校硕士毕业后定居意大利，育有混血帅哥土根。我和Cindy会和大家分享科学、前沿的育儿知识和时尚的亲子生活方式，希望我们一起快乐育儿!，原文标题《娃太粘人妈妈想离家出走？其实让娃学会“自己玩”跟“高质量陪伴”一样重要！》转载已获授权。
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