春天万物生发,芽菜是时令蔬菜,尤其豆芽,多吃些豆芽有效防止维生素B2缺乏,健脑抗疲劳,还能防止牙龈出血,降低胆固醇等好处! 豆芽和两种食材搭配炒是绝配!还可以清热明目,而且越嚼越香!要说豆芽炒什么最鲜美,我觉得非豆芽肉末炒韭菜莫属!
材料:豆芽300克,韭菜一小撮,猪肉末、盐、料酒、生抽、酱油、米醋、姜蒜适量
做法:把材料都清洗干净,韭菜切段,姜切丝,蒜切片 锅内烧热油,下入姜、蒜炒香后加入肉末煸炒,炒出香味后加入酱油和料酒 倒入豆芽煸炒出水分,倒入生抽,中火淋入米醋,继续翻炒,如果比较干,可淋入半勺水,再加入适量盐,把豆芽炒至变色成熟。最后放入韭菜,快速乘出装盘即可。
提示:喜欢辣可以放个干辣椒,肉还可切丝(根据自己习惯),豆芽一定要炒熟,(豆芽可以提前焯水八分熟即可)不熟有可能会中毒哦!
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