很多恋人，笑着走进婚姻；但同样有很多夫妻，难以笑着继续走下去。
在一段婚姻里，要剥夺伴侣的快乐，实在太容易了。
你只要摆出一副“老子不高兴”的脸色，就可以了。
我认识一对夫妻，丈夫是工地的小工，每天做的都是苦力活。妻子是工厂的流水线，也不轻松。
有天，丈夫提出想吃鸡肉，妻子也破例买了只肥鸡回家宰。夫妻俩在厨房忙活，孩子在厅里看电视，整个屋子都飘出了鸡肉的香味，多么温馨的场面呀！
这时候，一家人原本应该开开心心享受一顿丰富的晚餐，丈夫和孩子脸上都笑眯眯的，很期待接下来的美味。
可没想到，妻子突然冷冷一哼：有鸡肉吃，就那么开心？
然后，指着丈夫说：你啊，多赚点钱！不然下顿喝西北风！
接着，又对孩子说：你认真点读书，不然长大了像你爸一样没出息！
就因为妻子的几句话，丈夫和孩子，都收起了笑容，原本欢声笑语的晚餐，吃得悄无声息。
如果你最亲密的人随时会嘲讽你，天天给你摆脸色，这样的生活，真的苦不堪言。
你在伴侣的不良情绪里，小心翼翼地活着。这样的婚姻，想要幸福，真的太难了。
两个人在一起，最重要的就是快乐。如果你在不知不觉中，被对方的情绪左右，那这份感情完全违背了要幸福快乐的初衷。
你的脸色，不仅仅会影响伴侣，还会影响孩子。
曼彻斯特大学心理学教授埃德·特洛尼克曾经做过一个非常有名的实验——静止脸实验。
实验室邀请到一位妈妈，和她一岁多的宝宝。
一开始，实验人员让妈妈和孩子正常互动。
孩子笑的时候，妈妈会笑着回应他。孩子指向某个地方的时候，妈妈会配合着宝宝，看向那个地方。
孩子明显很开心。
之后实验人员要求妈妈，不做任何表情看着孩子。
孩子瞬间就注意到了妈妈的变化，开始采取各种方式，吸引妈妈的注意，试图把原来的妈妈找回来。
孩子挥手，用手指刚才妈妈看过的地方，发出尖叫声……
但妈妈都没有表情。
不到两分钟的时间，孩子崩溃了，他开始大哭并且挣扎。
当妈妈继续跟孩子互动，孩子在妈妈的安抚下才又恢复了平静。
实验人员解释：
在母亲对孩子毫无反应的这段时间，孩子的心跳加速，体内压力激素增加，如果持续下去，他大脑关键部位的细胞可能死亡。
所以，你意识到了吗？
你的脸色，就是你的婚姻和家庭的底色啊。也许，你对婚姻不抱期待，伴侣是成年人，TA爱咋的就咋的。可孩子呢？他做错了什么，要承受你的坏情绪，做你们感情中的牺牲品？
心理学上有个词，叫踢猫效应。
我相信很多人都听说过这个故事：
一个父亲在公司受到了批评，心情不好，回到家就把孩子骂了一顿。孩子委屈，就踢了一脚身边的猫。猫受惊吓，跑到马路上，一辆车开过来，躲闪不及，就撞倒了路边的一个孩子。
“踢猫效应”，就是典型的坏脸色之间的传染。
心理学中还有一个著名的“费斯汀格法则”：
生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。
也就是说，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
你的脸色，看起来无足轻重，却是你婚姻和家庭底色的基调。你的脸色，会影响伴侣的情绪，会影响你和伴侣的关系，而你和伴侣的关系，是你们的孩子生命之初最重要的互动关系。
如果你的脸色是冷漠的，伴侣必然回给你冰冷，孩子的世界就是天寒地冻，你们的家，就是一个冰窖；
如果你的脸色的阴郁的，伴侣会回给你埋怨，孩子的世界就是乌云密布，你们的家，就是灰蒙蒙的；
如果你的脸色是开心的，伴侣也会给你笑脸，孩子的世界就是万里晴空，你们的家，就是暖洋洋的温馨的。
家人是我们的一面镜子，你笑了，其他人也会受到感染。
如果你发现自己情绪很糟糕，实在摆不出好脸色，那不如先缓一缓，别急着回家。你可以先在附近的公园里逛一逛，或者听一听音乐，嚼一块口香糖……
总之，用你感到放松的方式，调解自己，休息片刻，给自己补充能量。自己充满能量了，才能给伴侣、给孩子带去能量。
回到家，关心一下家人的脸色。
如果家人心情不好，多半是遇到了不顺心的事，他们的情绪多半会体现在脸上，他们需要得到你的关心和安慰。
如果家人摆了“苦瓜脸”，我们不能去要求对方笑，更不能去苛责对方。而是要放下手头的事，及时给予关怀。这样，很多糟心事都会随风而逝。
无论什么样的生活境遇，我们都应该尽可能把自己调整成温和而稳定的状态，你的脸色温和了，你的婚姻才会有温度，你的家庭才会温馨，你的家人，内心也会春光灿烂，安定，丰盈，温暖。
你的好脸色，就是给家人最好的礼物。
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