豆浆机食谱大全|| 有了它，家里的豆浆机再也不会闲置了！

买了豆浆机不知道做什么喝，就看看这篇吧。

不要只会做豆浆啦，其实豆浆机还有很多强大的功能可以用上哦，米糊、细粥、果汁奶昔全都安排起来。

滋补保健类

 黄 豆 豆 浆 

用料：黄豆 70 克、水 1200 毫升

制法：

1、将黄豆浸泡 6—16 小时，备用；

2、将泡好的黄豆装入豆浆机中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。

功效：滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

 五 豆 豆 浆 

用料：黄豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水 1200 毫升

制法：

1、将五种豆类浸泡 6—16 小时，备用；

2、将浸泡好的五豆装入豆浆机中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

 枸 杞 豆 浆 

用料：黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升

制法：

1、将黄豆浸泡 6—16 小时，备用；

2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

 红 枣 莲 子 豆 浆 

用料：红枣（去核）15 克、莲子肉 15 克、黄豆 50 克、白糖 50 克、清水适量。

制法：

1、将黄豆浸泡 6—16 小时；

2、将莲子肉泡至发软；

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

 花 生 豆 浆 

用料：花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升

制法：

1、将黄豆、花生浸泡 6—16 小时，备用；

2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

 黑 豆 芝 麻 浆 

用料：黑豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水适量

制法：

1、将黄豆、花生浸泡 6—16 小时；

2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体。

 百 合 莲 子 浆 

用料：百合 10 克、莲子肉 10 克、银耳 10 克、绿豆 40 克、冰糖 50 克、清水适量。

制法：

1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；

2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；

3、将绿豆浸泡 6-16 小时；

4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟

即成。

功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。

健脑益智类

 益 智 豆 浆 

用料：黄豆 55 克、核桃仁 10 克、黑芝麻 5 克、清水适量。

制法：

1、将黄豆浸泡 6—16 小时。

2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入豆浆机中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

功效：益智健脑。

 核 桃 杏 仁 露 

用料：杏仁 40 克、核桃 40 克、冰糖少许，清水适量。

制法：

1、将杏仁、核桃装入豆浆机中，杯体内按规定加入清。

2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。

功效：养颜益智。

 花 生 乳 

用料：花生 60 克、清水适量。

制法：1、将花生浸泡 6-12 小时，备用。

2、将泡好的花生装入豆浆机中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后豆浆即成。

功效：补脑、健身、益智。

营养米糊食谱

 花 生 米 糊 

用料：大米 60g，花生 30g，姜片 5 片

制法：

1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间；

2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好花生米糊。

功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。

 红 薯 米 糊 

用料：红薯 250g，大米 30g ，燕麦 20g，姜片 5 片

制法：

1.将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。

 芝 麻 米 糊 

用料：大米 60g，芝麻 30g，姜片 5 片

制法：

1.将大米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。

 南 瓜 羹 

食材：南瓜250g  白米1/5杯

做法：

1.将南瓜切小块，米淘洗干净备用；

（注意啦，切的时候尽量切小块一些，这样打出来更细腻）

2.将准备好的食材倒入豆浆机中，加水至600ml水位线；

3.装好机头并接通电源，按“选择”键选择“副食”功能，轻触“启动/取消”键，开始制作；

4.制作完成的时候，豆浆机发出“滴滴”声，这时候已经可以闻到浓郁的南瓜香味。

营养粥

 薏 米 红 豆 粥 

做法：薏米 1 杯，红豆半杯。红豆要提前泡薏米美白，养颜，红豆也有美容的作用。

 栗 子 粥 

用料：米 1 杯、栗子 2/3 杯

功效：栗子养胃健脾、补肾强筋、活血止血，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

水果奶昔

 香 蕉 奶 昔 

用料：香蕉 100 克；鲜奶 1 升（1000 毫升）；香草冰淇淋 50 克；白糖适量。

制法：香蕉去皮洗净切块一同放入豆浆机内，往杯体内加入鲜奶 1 升（1000 毫升），装好豆浆机，启动按键数次后，放入冰淇淋，即可。

特点：香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。

注：放入冰箱内冰冻后效果会更好。

 草 莓 奶 昔 

用料：草莓 100 克；鲜奶 1 升（1000 毫升）香草冰淇淋 50 克；白糖适量。

制法：将草莓洗净切块一同放入豆浆机内，往杯体内加入鲜奶 1 升（1000 毫升），装好豆浆机，启动按键数次后，放入冰淇淋，即可。

特点：色泽红润，口感冰爽，夏日食用，可解暑润肺。

注：放入冰箱内冰冻后效果会更好