如何拥有人类高质量女性好肌肤？

烈日炎炎，骄阳似火的夏日，让人类高质量女性产生焦躁不安的小烦恼。特别是进入夏季后，大多数女性的烦恼就是“脸太油”。

当你准备将约会逛街时，夏日化妆2小时，出门五分钟的定律，从未令我们失望过。无论你是干皮油皮，还是混合皮肤，还没到达逛街约会地点，油光满面的肌肤，早已被骄阳艳霞的紫外线宠溺得不堪入目。

即使是夏日素颜居家看剧，皮肤暗沉、粗糙、毛孔粗大等瑕疵在镜子面前，也是肉眼可见的清晰，如果还是按照之前的护肤习惯，只会得不偿失。想要拥有人类高质量肌肤，还是要注重以下几点。

1.以精华代替面霜

说到护肤，夏日的油脂分泌较为旺盛，如果感觉皮肤干燥，主要原因是缺水和水油不均衡导致的。所以我们在使用护肤品的时候，应该选用质地清爽的护肤品为主，尽量不用面霜，应该换成油性少，成分简单，质地透气性好的精华。

2.选择温和去油的清洁乳

夏日选择洁面乳时，一定要综合考虑自己的肤质，强效去油的洁面乳，容易导致我们的肌肤屏障受损，从而转化成敏感肌，所以日常选用洁面乳，应该选用温和无刺激的，二来是清爽滋润型的，这样既不影响我们健康去油脂，也不会损伤我们的肌肤屏障。

3.   防晒=延缓衰老

都说防晒等于年轻10岁，夏季的阳光紫外线是一年四季中，最强烈的存在，它不仅仅是导致衰老的元凶，还会刺激毛囊的产生，让肌肤的出油量大大增加，所以防晒的重要性不仅仅可以控油，还可以延缓衰老，抵挡自由基,。

4.   精简护肤

不同肤质，选择相对应不同的护肤品，不管你是敏感肌、混合肌肤、油皮肌肤还是干性肌肤，控油+清爽+滋润+保湿，就是夏季最正确的打开方式。

通常我们的护肤步骤是水润、精华、面霜等，一旦叠加太多，会容易导致毛孔堵塞，产生不好的效果。所以尽量以水+滋润型的精华，减轻肌肤负担。

5.减少糖粉的吸收

糖粉是我们人体必需的核心营养成分，在生命活动（氧化还原反应）过程中产生能量，帮助我们身体机能的运转。但是，当糖分摄入过量，会和我们体内的蛋白质产生“糖化”反应，体内的细胞会变脆，变黄，也就是皮肤老化和衰老。

为了避免产生这种糖化反应，日常应该减少糖类的摄入，建议以水果代替奶茶、甜品、糖果等。

炎炎夏日，肌肤水润响当当，看到这里，成为高质量女性是不是很简单呢，快点来get这份夏日护肤秘籍吧。