小孩沉迷手机怎么办？你需要做到这几点

现在的孩子玩手机已经是常态，每天不想出门，不想学习，只想抱着手机，恨不得24小时都能盯着屏幕。

孩子长时间玩手机，耽误学习，还容易近视，沉迷网络世界。许多家长都很着急，但面对小孩沉迷手机又不知如何是好。小孩沉迷手机怎么办？下面给大家几个小建议。

小孩沉迷手机首先是环境问题，很多家长在管教孩子不能玩手机的时候，自己却在一旁刷手机，没有做到以身作则，所以导致孩子不听管教。

家长要给孩子营造一个好的环境，自己不要总是玩手机，多花点时间陪伴孩子，让孩子的生活丰富起来。

其次，还要注意一些其他方面的问题。

1. 帮助孩子转变，和孩子一起学习如何放下手机的技巧。让孩子参与限制他们玩手机的过程。不要把所有的时间都放在手机上，不要在上学的晚上玩太久，要为遵守手机使用规则，制定奖励机制。

2. 慢慢减少玩手机的时间。与其完全摆脱手机，不如慢慢减少孩子可以玩的时间。例如，当他们放学后要玩手机，时间限制在一到两个小时。向孩子解释为什么减少了他们玩手机的时间，要让孩子知道，你尊重他们玩手机，但仍然希望他们可以控制好时间。

一开始就完全夺走孩子的手机，很可能会适得其反。家长要做的是限制孩子的行为，而不是剥夺他们喜欢的东西。

3. 建立一个过渡程序。结束小孩玩手机的时间可能会很困难，而且孩子可能无法立即切换到那种模式。给孩子另外一个体育活动，标志着他们玩手机时间的结束，让他们适应从手机到现实的转换。

4. 建立家庭时间，全家一起做一项活动。可以让孩子帮忙做晚餐，让家庭晚餐成为每晚的例行公事。一起散步或骑自行车，玩棋盘或纸牌游戏，或者有一个家庭电影之夜。为不参加家庭活动设定后果，例如，如果他们不参加家庭活动，他们就没有时间玩手机。

5. 切实限制孩子玩手机的时间，当孩子已经沉迷手机的时候，家长要严格限制孩子玩手机的时间。一开始的时候，孩子无法适应，肯定会哭闹，但家长不能妥协，也不要责骂。

告诉孩子每天只可以玩多长时间，接下来我们可以去做其他的事情。要给孩子一些有意思的事做，陪他一起，让他发现生活中的其他乐趣。