要说哪种疾病最可怕，很多人最先想到的就是癌症。
如果活到85岁，患癌累积风险就会达到36% ，也就是说，每个人一生有1/3的可能性会得癌。
猛一看这数据，确实吓人。而更可怕的是，很多人一查出癌，就已经是晚期了，连挽救的机会都没有……
1
肝癌
2
胃癌
3
胰腺癌
4
肺癌
5
结直肠癌
早期肠癌治愈率高、治疗效果好，但我国肠癌的早期发现率只有10%左右。
【早期信号】
①排便习惯改变比如之前排便很规律，但近期拉肚子或便秘的情况却十分频繁；或是之前一天只排便一次，如今却要一天数次。不要以为只是简单便秘、拉肚子，最好及时去医院做检查。
②血便在粪便通过癌变肠道时，会摩擦病灶表面，引起血便。很多人会简单断定为痔疮。Tips：痔疮引起的便血，鲜血一般会在大便时滴入便池里，肠癌便血，则会与粪便混在一起。
③粪便变细，排便不爽若靠近肛门的位置发生癌症，那么肠道会变窄，粪便不易通过，导致粪便变细或便秘，总是感觉想排又排不干净。
④持续腹泻腹泻与便秘可能交替、反复发生。
【致癌因素】
红肉摄入过量、久坐不动等。
【高危人群】
50岁以上；
有肠息肉病家族史；
经常吃高脂高热量食物、抽烟嗜酒；
结肠腺瘤综合征、慢性溃疡性结肠炎、肠血吸虫肉芽肿患者等。
除此之外，上述癌症还有一些共同特征，比如短时间内不明原因的消瘦、持续瘙痒、频繁发烧等，就要警惕是否为恶性肿瘤。
总之，身体出现异常时，千万别不当回事，也别自作聪明，自己当自己的医生。
上面这些信号，是发现早期癌症的重要线索，万万不可大意。
但是，也有的人患癌早期并无异常，比如不少肝癌都是体检时偶然发现的。所以，定期体检十分重要。
当然，除了常规体检，如果你属于上述高危人群，也可以选择更有针对性的项目。比如：
肺癌：低剂量螺旋 CT
肝癌：血液甲胎蛋白+超声
胃癌：胃镜
胰腺癌：加强B超
结直肠癌：肠镜、大便潜血
①尽量戒烟戒酒。
②少吃富含盐的食物或腌制食品，每天摄入盐不超过6克。
③少吃甜食，少喝或者不喝含糖饮料。
④多吃各种蔬菜、水果、全谷类和豆类，每天最好吃5种以上。
⑤摄入红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）一周不超过1斤，少吃加工肉类（如香肠、火腿）。
研究发现，肥胖会提升食道癌、胰腺癌、肠癌、乳腺癌等多种癌症发病率。所以，坚持运动、控制体重也很重要。
建议：每次运动持续30~45分钟，每周坚持3~5次。
研究发现，长期情绪低落、精神紧张，会导致免疫力下降，使肿瘤乘虚而入。所以，保持愉快的心情，对身体健康大有好处。
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