血管的保护是健康的基础，预防血管老化是长期健康生活所必需的。尤其是30至50岁的男性更应提高警惕，因为这是男性动脉硬化加速最明显的20年，40至50岁的患病率几乎超过了前40年的总和。血管在40岁左右逐渐硬化，血管壁上有斑块。除了疲劳，如果你不注意它，心脑血管也容易堵塞，突发中风，心肌梗塞等疾病。
50岁以后，要仔细检查血管，并采取六种食物来预防和治疗这些疾病。血管不应老化
1、山楂
它是一种能防止血管硬化的水果。如果你经常吃山楂，它能吸收铜。有助于消化，活血化瘀，扩张血管，降低血压，增强胆囊
酒精的作用，可以扩张冠状动脉血管，使血流更加顺畅，更有利于健康。
2。胡萝卜
平时多吃胡萝卜配抗氧化剂，能有效去除血管中的自由基痒，对于预防血栓形成有一定的帮助，胡萝卜富含大量维生素，其中叶酸能降低冠心病发病率，也可以在人体内转化为维生素A，特别是对于视力下降的老年人，应多吃，具有养肝明目的作用。
3，洋葱
洋葱有“蔬菜皇后”的美誉，建议多吃。它具有很强的降血脂、激活纤维蛋白原活性成分、防止血小板聚集的作用，而且价格不贵。它营养丰富，味道好，有益健康。
4，燕麦
燕麦是一种杂粮。在许多医学研究中，燕麦是心血管健康的最佳食品之一。燕麦还含有六种必需氨基酸，富含不饱和脂肪和亚油酸
含有维生素（E，B1，B2）和矿物质（钙，铁，
锌和镁）对控制血糖、血脂、调节血糖和血脂水平非常有效。
5个。玉米
玉米含有丰富的脂肪、维生素、微量元素、氨基酸等营养成分，其中不饱和脂肪酸特别是亚油酸含量超过60%，有利于人体脂肪和胆固醇的正常代谢。这些营养素可以降低血液中胆固醇的浓度，减少胆固醇在血管中的沉积，起到软化动脉和血管的作用。吃玉米代替主食，容易产生饱腹感，热量低，还是最好的饮食。
6、苹果
苹果作为最简单、最常见的水果，有着难以想象的功效。吃苹果有利于健康和预防血管硬化。苹果含有一种叫做果胶的物质，可以从血液中吸收胆固醇。吃苹果帮助降低胆固醇是一种正常的健康方式。
血管硬化的发生与饮食有关。高脂高糖饮食会影响血管，诱发血管硬化。这种症状也可以通过饮食预防。如果平时多吃这些食物，可以有效预防血管硬化，清理血管促进健康。50岁以上的人，不仅要吃得好，而且要吃得健康，尤其要减少动物脂肪和盐的摄入。如果没有血管硬化，应该提前预防。如果已经有了，就更要防止，以免硬化加剧。
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