在五音里面,宫、商、角、徵、羽里面,肝主这个声是“呼”。实际上,我们发(音)的时候,不是发“呼”,是发“嘘”,嘘是肝音,肝的声音,肝的音。
发这个“嘘”,你不要在那边这样,好像人家在舞台唱,你在下边“嘘”,那个没有用,那个跟肝脏没有办法沟通的。
我要教你们如何跟肝脏去沟通,我们有些动作,也可以让肝脏里面的浊气排出来。
我们在练武术之前呢,先要把五脏排毒。肝脏的毒怎么排?
手(两只手)都握到(捂住)肝脏,轻轻握到(捂住),吸气,很自然的吸气,放松,然后嘴巴发“嘘”那个声音。当你“嘘”到后来没有气的时候,尽量“嘘”,“嘘”,没有气了,没有气还没结束,才刚开始。
当没有气的时候,把谷道提起来,再最后发一个无声的“嘘”。因为你没有气了,那个你是用内劲发出去的“嘘”,那个才有效。那个把肝毒逼出去。
如果你发的对,发一次的时候,眼睛亮一次,发到第三次的时候,哇,眼睛很亮了,你可以感受得到。
你不需要一直在那边“嘘”一天,“嘘”到后来,眼睛都冒金星了。因为肝气太旺了,那个气太过了,我们不要太过,你呼个,“嘘”个三、五“嘘”就好了,不要“嘘”太过。