HFC家庭教练贴心的为您准备了音频，可以边听边看哦～～
非常感恩有卓越青少年这个项目，让我们HFC的家庭教练有机会与形形色色的家庭接触，我们发现：现在的孩子和父母都特别容易愤怒和情绪失控，最后导致两败俱伤。
13岁的牛牛跟同学约好出去玩，遭到了妈妈的极力反对，理由是需要先把自己的房间打扫干净。牛牛希望回家再打扫，就跟妈妈起了争执：“为什么我将要出门的时候才跟我说？”，妈妈：“为什么你要出门却不告诉我呢？”牛牛拒绝打扫房间，妈妈把家里的门反锁了，并且警告孩子：“在接下来的两个星期，除了学校你哪里也不许去，我会天天看着你”。牛牛砰地一声关上了房门。妈妈在门外听到了孩子在里面哭喊：“你是世界上最刻薄的妈妈，我恨你”。妈妈愤怒的说：“你这没良心，有种你自己养活自己……”
12岁的琦琦在学校因为一点小事跟同学打架了，老师把琦琦的妈妈找来，妈妈看到打架后的琦琦，一脸泪水，书桌混乱，刚刚挨了老师批评的妈妈气不打一处来，当着全班同学的面对孩子说：“再打架就别回家了，你太给我丢脸了”。处在愤怒中的琦琦，一气之下，把课本的书撕了，猛烈地关上教室的门，扬长而去。
这样的场景是否似成相识，当孩子处在愤怒的情绪之中，父母通常会和孩子吵架，指责、抱怨不断，导致跟孩子关系闹僵，可这样能解决问题吗？只会让父母和孩子越走越远。
愤怒是一种正常情绪。但是，如何表达和处理愤怒的情绪，是需要生活智慧的，下面请跟随HFC一起来学习，如何无条件的接纳孩子的情绪，有条件的接纳孩子的行为，今天分享的6条规则，相信能帮助父母们有效地应对处于愤怒情绪中的孩子。
1
当孩子生气时，无条件地接纳他的情绪，沉默能让他平静下来
很多时候，父母面对孩子的大喊大叫，自己的情绪也会被激怒，当双方情绪激动的时候，场面就会失控。面对情绪失控的孩子，我们要无条件的接纳他的情绪，此时父母保持沉默是应对这场情绪危机的前提。
启动HFC的五大信念：他情绪背后一定有正面的动机，等他平静下来，又有机会引领他反思和表达自己的情绪，这是孩子情商提升的好机会。当孩子情绪失控时，指责、抱怨、讲道理、要求，只是火上浇油。相反，父母如果足够有智慧，就会耐心地等待他平静下来，并用智慧引领他反思与成长。
2
当孩子愤怒，脾气暴躁时
父母的讲道理是火上浇油
我们HFC家庭教练在亲子关系的咨询过程中发现，很多父母在孩子生气时，会求助于逻辑，给孩子讲道理，父母想要通过推理来缓解紧张局势，来让孩子认同父母的观念是正确的。但是，和一个处于愤怒情绪中的孩子进行推理只会激怒他，因为此时的推理让孩子感受到的是借口、是不可理喻，也压抑了孩子想表达自己的欲望。
所以当父母和处于情绪愤怒中的孩子打交道时，必须离开讲道理的语言模式，建议用HFC的你句式：你现在很生气是因为你不能去和同学玩，你可以继续生气或者选择我们一起沟通寻找解决方案。
3
不要用肢体暴力对待情绪暴躁的孩子
有些家长没有能力智慧地引领孩子，又说不过孩子，就用肢体暴力对待孩子，然后使战斗升级。事后彼此不说话，孩子觉得父亲应该向他道歉，父亲觉得问题是儿子造成的，他应该先认错；如果自己先道歉，担心自己的权威会受到影响。
正确的做法是，建议运用HFC我句式：我打你是我不对，我向你道歉；但当你对我们脾气暴躁，说脏活时，我感到很失望，因为你的这个行为是不对的，所以我希望我们彼此反思同时能找到解决方案。
父母的这种做法不但教会孩子如何承担责任，还会告诉孩子如何真诚地道歉。
4
不轻易妥协
当孩子发脾气或开始大喊大叫时，有些父母会莫名其妙。在情绪上不知所措，优柔寡断，或者向孩子屈服。孩子有时会故意生气来招惹父母，他们会大发雷霆或说些粗鲁的话来刺激父母，因为他们知道这样会让父母屈服。别上当，不要生气，不要屈服。
通常，面对孩子的情绪或不良行为，父母很难控制自己，因为那一刻父母不知道如何正确地引导孩子，只能用情绪来让孩子屈服或者让自己妥协。请记住，孩子在不断地试探父母的底线，如果父母习惯性让步，会让孩子得寸进尺，从而导致规则意识薄弱。
相反，当孩子用情绪来试探父母的底线，此时父母的温柔而坚定，会让孩子很快冷静下来，然后试着用HFC的八问，可以帮助孩子找到解决方案，提升解决问题的能力。
5
为不良行为付出代价，而不是为愤怒付出代价
当孩子发脾气，开始尖叫，并且真的失去控制时，确保你给他的后果是基于他的行为，而不是他的情绪。
例如，如果孩子在他生气的时候对你骂脏话，给他一个骂脏话的后果。但如果他只是跺着脚走进自己的房间，大喊生活是多么不公平，家长不应该太在意。愤怒是一种正常的情绪，孩子们也会像我们一样生气。他们需要有一个安全的地方来发泄。
只要他们不违反任何规则，不无礼，作为家长，我们应该让他们有时间生气，释放自己的情绪和内心的压力。
6
当父母自己生气时，适当的回应
每一位家长都应该学会如何为自己的愤怒情绪摁下暂停键。换句话说，用管理自己的愤怒情绪作为教会孩子说出情绪的一个机会。试着对孩子说：“我现在很生气，我要冷静一下。”或者：“我现在特别生气，等我平静了，我们再沟通。“
承认自己很生气，需要一些时间冷静下来，这不是无能而是父母的一种智慧。父母要善于大声说出自己的情绪，是在教孩子认识自己的情绪，表达自己需要冷静，是在教孩子如何控制和表达自己的情绪，而这正是帮助孩子提升情商的必经之路。
面对愤怒的，失去理智的孩子，让我们立即启动绿灯思维：他们是孩子，是人，每个人都会愤怒，这是正常的表现，只有正确地引导，才能教会孩子如何控制自己的情绪，这种体验将对他们一生都有益。
附：我们是谁？
HFC（Happy Family Coach）富足父母家庭教练学院，我们提供全方位家庭教育解决方案，包括：亲子关系、婚姻关系和隔代教养等。
我们常说知易行难，我们深知行为的改变不是单纯通过培训所能实现的，所以我们创造独特的“五有”体系：有辅导、有践行、有陪伴、有力量、有温度，在知道和做到之间架起一座桥梁，100%确保父母和孩子积极的思维和行为的改变。
作为《幸福型父母》项目，我们承诺在你的孩子18周岁之前N次免费复训。
作为《卓越青少年与成功有约》项目，您的孩子已经拥有了未来职业生涯的保障。
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