闫医生答：脸色发黄是什么原因 来自闫玉红女性健康 00:00 05:00
闫医生健康课堂
脸色发黄，是脏腑的“求救信号”吗？
答：是！脾胃虚弱的人往往容易会脸色发黄。
中医将面色与五行相对应，分为五色——赤、青、黄、白、黑，分别与五脏相对应。正常脸色应是红黄隐隐，明润含蓄的，如果偏向某种颜色，往往是脏腑出现问题的提示。
黄色与脾相对应，面色黄多与脾有关。脾是气血生化之源。脾胃功能好，化生气血动力足，气血充盈，濡养肌肤，就会面色红润、有光泽；脾的运化功能弱，气血不足，或水湿内停，阻滞气血的运行，导致面部气血不充，面色就会发黄。
图片来自网络
●面色淡黄憔悴，称为“萎黄”，多数是因为脾胃气虚，气血不足，无法濡养面部导致的；
●面色发黄，而且虚浮，多数是因为脾失健运，水湿停聚；
●面色发黄，晦暗枯瘦，多是有虚热；
●如果除了脸色变黄，眼白部分也变黄，身上也变黄，就要尽快到医院检查肝功能的情况。
脸色常年发黄的调理，关键在于脾胃。把脾胃调好了，气血生化有源，脸色也会慢慢改善。如何健脾养胃，可以做好以下几点：
1、多运动。动则生阳，能提升脾胃阳气，既能祛除湿气，也能改善脾胃虚寒的状况；
2、饮食上，多吃清淡、养脾胃的食物，减少煎、炸、燥热、甜腻食物的摄入，减轻脾胃负担；同时，尽量定时定点吃饭，避免暴饮暴食、节食偏食，避免损伤脾胃。
四神猪肚汤
功效：健脾益气。
做法：茯苓15克，莲子15克，芡实15克，山药15克，猪肚250克，生姜3片，大枣1颗。
猪肚洗净、切块，过水；山药、芡实、茯苓、莲子、大枣冲洗干净，生姜切片，与猪肚一同放入砂煲；加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖1个小时，加入盐调味即可。
用法：一般女性日常保健一周1次。脾胃虚弱的女性更适用，如经常感到到胃口不好、腹胀、手脚冰冷、口淡、大便稀粘、白带清稀量多、舌质淡胖或有齿痕者一周可用2~3次。四季都适用。
女性提醒：
✘ 孕期慎用；
✘ 经期慎用；
✘ 肌瘤、增生女性慎用。
闫主任点评：
莲子清心养心，茯苓平心安神，百合润肺安神，对于入睡困难的人，有很好的安神助眠功效。
除茯苓外，山药、莲子、芡实使用鲜品更佳；使用鲜品分量加倍即可。
孕妇、月经期女性使用此方时去茯苓。
山药中含有雌激素较高，增生、肌瘤、囊肿的慎用。
小孩也适用，开胃健脾效果好，胃口不开时可以煲煮食用。
茯苓
莲子等
=
四神猪肚汤
闫玉红·女性健康
四神芙蓉汤
功效：健脾祛湿，生津润燥，养颜润肤。
做法：茯苓10克、山药10克，莲子10克，芡实10克，兰州鲜百合一颗，马蹄30克，瑶柱3粒。食材洗净，加入适量清水，隔水炖90分钟，兰州鲜百合在出锅前15分钟加入，味道更鲜甜。
莲子要去心，有口苦的时候可以留3-5粒不去心。
用法：每周1-3次。如果近期觉得自己皮肤、嘴唇特别容易干，湿气比较重，可以隔天喝；情况好转后，一周1-2次。
女性提醒：
✘ 孕期慎用；
✘ 经期慎用；
✘ 肌瘤、增生女性慎用。
闫主任点评：
四神芙蓉汤清润平和，口感极佳，颜值也非常高，非常适合秋燥时节，对于女性美白润肤也同样有效。坚持喝上一个月，你会发现，面色红润，气色会好很多。
莲子清心养心，茯苓平心安神，百合润肺安神，对于入睡困难的人，有很好的安神助眠功效。
除茯苓外，山药、莲子、芡实使用鲜品更佳；使用鲜品分量加倍即可。
孕妇、月经期女性使用此方时去茯苓。
山药中含有雌激素较高，增生、肌瘤、囊肿的慎用。
小孩也适用，开胃健脾效果好，胃口不开时可以煲煮食用。
百合
茯苓等
=
四神芙蓉汤
闫玉红·女性健康
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