夏季是一年中阳气最旺盛的时候，孩子生理、心理上的状态都有着不小的变化，且夏天孩子的脾胃能力比较弱，给孩子调理体质，总是会遇到这样那样的阻力。所以我今天给大家准备了6种推拿手法，应对夏天遇到的各种状况。
小儿推拿古称小儿按摩，在各医典古籍中都有很详尽的记载，是一门源远流长的中医儿科外治法，能够留存至今，其科学性和有效性是毋庸置疑的。利用小儿推拿，进行日常保健，对增强0~7岁孩子的抵抗力、调理慢性疾病、促进生长发育，是很有效果的，特别是一些小一点的、不适合吃食疗方的、0~3岁的小宝宝。
但是有个前提，家长必须好好学习，清楚的知道孩子在什么情况下可以做什么，否则容易起到反效果，所以我每次讲小儿推拿的时候，都要清楚的告诉家长孩子在什么情况下适合什么手法，否则是不负责任的。
孩子脾胃不好，有积食——清补脾经
夏天孩子脾胃功能差，平时脾胃比较虚弱的孩子更是如此。这些孩子，补是很难补进去的。如果孩子出现了积食，表现出口臭重、腹胀、大便酸臭，甚至晚上睡觉哭闹，有便秘或者腹泻，这时候就要用先清后补的推拿方法：
补脾经
清胃经
运板门
掐揉四横纹
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清补脾经100-300次、清胃经100-300次、运板门100-300次、掐揉四横纹3-5次，四横纹和板门相配。
孩子感冒发热——清天河水
到了夏天，很多孩子会有风热感冒。给孩子退烧的方法有很多，我比较推荐清天河水，是小儿推拿的王牌手法。可用于实热、虚热等各种热证的退热，清热又不伤阴。
清天河水
选用清水做介质，从孩子的手掌面腕横纹中点直推至肘横纹中点，为1次。1岁以下的宝宝100次左右，1~3岁的孩子清300~500次，3岁以上的可以清800~1000次。
通常在左手操作，当体温较高时，可以双手同时或交替操作。小一点的孩子，可能安静不了那么久，建议操作3~5分钟，休息一会儿再操作，直到体温降至安全范围，视发热情况一天可操作1~3回。
孩子消化不好、便秘——摩腹
孩子便秘是家长经常遇到的事情，对于小孩便秘，中医有许多很好的方法应对，除了中药、食疗方法，我也推荐小儿推拿，比如摩腹就有很好的消食通便功效。但是便秘分虚实，推拿手法也分虚实，所以家长一定要分清。
摩腹
实证便秘：多是积食、郁热导致的，一般病程短，病情轻浅。孩子大便多干燥坚硬，经常腹胀拒绝被按，还伴有不想进或恶心想呕等症状。
虚证便秘：多因气虚血亏，肠道失于濡润，无力传导大便所致，一般病程长，容易长期、反复便秘。孩子大便是很干结，但总想排大便或排不出大便，经常腹胀，会有容易疲惫、气短，面白无华等气虚症状。
摩腹的时候，用手掌或者四指按压小孩肚脐按摩3分钟，顺时针摩腹为泻法，适合因为热气导致的实证便秘；逆时针摩腹是补法，适合中气不足（即肠动力不足）导致的虚症便秘。
孩子睡觉不踏实、翻来覆去——清心经
夏主心，心主神。夏天孩子容易心火旺，会表现得比平时更容易烦躁，晚上睡觉的时候，也容易睡不踏实，翻来覆去睡不着。这个时候，可以用清心经的手法给孩子调节，清热去心火。
清心经
这一穴位是在孩子中指的掌面从指跟到指尖的位置，在推拿的时候家长可以用拇指以适宜的力度从孩子的中指根部推向指尖，推拿的时间以3到5分钟为宜。
孩子口干口苦、急躁易怒——清肝经
在夏天，肝火和心火很多时候是同时出现的，有肝火的孩子会表现口干口苦、眼睛干涩爱揉眼睛、急躁易怒，面对这种情况，可以用清肝经的手法。清肝经能起到平肝泻火，熄风镇静的功效，对夏季孩子容易出现的夜惊、烦躁、咽喉干燥、嘴巴发苦都能起到一定的作用。
清肝经
这一穴位在孩子的食指掌面从指根到指尖这一位置，在进行推拿的时候家长可以将宝宝的手掌向上，把宝宝的食指放在自己的左手虎口处，然后使用自己的右手从孩子的食指末端以适宜的力度推向指尖，时间同样以3到5分钟最为适宜。
给孩子养阳气、扶正气——捏脊
夏天天气热，孩子有时候会精神不足，容易疲倦想睡觉，稍微动一动就容易出很多汗、脸色偏白或偏黄等，这都是气虚的表现。
阳气虚的孩子容易反复感冒咳嗽，平时比较怕冷、手脚偏凉、食欲不振、大便稀溏、容易拉肚子，一吃生冷的拉得更严重、夜尿多甚至遗尿等等，这时候可以通过捏脊来补阳气。
捏脊的方向一般有上捏脊和下捏脊，其作用效果是不同的，给孩子养阳气、扶正气，提高免疫力，一般用上捏脊。
捏脊
上捏脊（从下往上捏）：主要作用为升提阳气、温肾健脾，适合虚寒证为主的积食、便秘、腹泻、感冒等症状，用于治病或日常保健均可。另外，如果孩子有实证，或是发热的时候，是不适合给孩子捏脊的，家长要注意。
小儿推拿的隐藏功效——顾护情志
除了以上这些实实在在的小毛病，其实小儿推拿还有个隐藏的功效，家长可能没有注意，就是小儿推拿对顾护情志、增强亲子关系是很有帮助的。
之前我跟大家讲过，孩子与父母之间的亲情、爱是通过肢体上的接触来建立的，孩子的安全感也来源于此。在中医那么多治疗方法中，小儿推拿是家长与孩子接触最多的方法，家长耐心的、细心的、温柔的推拿，会让孩子感受到爱，也是顾护孩子情志的好机会。如果孩子对小儿推拿抗拒，就换个时间或者方式吧，千万不要逼迫孩子接受。
最后要和大家说的是，小儿推拿是有效果，日常保健没有问题，但是家长也不可过度依赖小儿推拿。有些推拿馆会跟你说做完推拿不用去看病，那都是瞎说。一旦发现孩子生病了，还是要去医院看医生。
▍仅限今日
▍考考你
上期考考你
下面关于小儿推拿的手法，正确的是？
A、 退烧要用清补脾经
B、 便秘摩腹顺时针和逆时针都可以
C、 孩子睡觉翻来覆去不踏实，可以捏脊
答案：B C
本期考考你
以下食物中，哪些是滋阴的？
A、 石斛
B、 麦冬
C、 姜
答案：？
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