最近不少家长跟我说孩子喜欢发火，睡眠也不好，这是正常的，小孩子心肝常有余，到了夏天就容易发脾气，但是只要正确地引导和调理，就会得到很好地改善。
家长都很关注怎么培养孩子有一个好的性格，高的情商。通常在看到很多达人说怎么培养小宝宝的性格问题的时候，我就知道一定是部分人可能有效果，部分家长方法学得再好也一定没效果。
为什么这么说呢？小宝宝爱发脾气、烦躁、胆怯、爱哭不是单纯受教育影响的，最主要的影响因素一方面是家长自己的性格，另一方面是孩子自身的体质状态。越小的宝宝，性格、脾气受体质的影响越明显。
所以一到夏天，孩子一定是个坏脾气、低情商的状态，因为夏天是个“心火旺、肝火旺”的季节，这些火气要发泄出来，孩子们就会显得容易上火，也很容易暴躁、爱发脾气，就连睡着了，也翻来覆去哼哼唧唧“很不乖”。
怎么判断孩子是不是“心肝火旺”？
孩子心肝有火，其实是很容易辨别的，具体可从4个方面来判断。
1、更爱发脾气
由于”心火“重，孩子的性格会变得急躁，容易发脾气，倔强，变得与平时不太一样，很多家长会突然觉得，怎么这段时间孩子这么不听话，明明之前还好好的，不少家长将其解释为叛逆期，其实很有可能是心肝有火。
2、舌边、嘴唇发红
从舌苔脉相来看，“心肝火旺”的孩子舌尖舌边、嘴唇都是偏红的，有的孩子连手掌心都偏红，而且有口臭，大便干结便秘。这些孩子往往会挑食，胃口较差，身体比较消瘦。
3、睡觉不安稳
心肝火旺的孩子，在睡觉上，也表现得特别明显。比如入睡难、睡觉后易出汗、后半夜睡不宁，翻来覆去，有的孩子会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡、有的还会做梦，被梦境所惊醒。睡觉的时候特别怕热，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出来，有的干脆半夜把自己的衣服脱掉等等。
4、眼角有眼屎
肝开窍于目，如果早上起床，发现孩子眼角有眼屎，比平常的大、黄，就说明孩子已经有肝火了，这时孩子往往情绪会不稳定。
除了这四个比较明显的，还有一些嘴边起泡，面部潮红等症状，但不如上面这几个常见。
孩子心肝有火，怎么正确清火?
● 清心肝火，要先实脾
中医有一句话叫：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾” 。这句话清楚地说明了肝与脾的关系——心肝火旺者常脾虚！
肝木克脾土，小孩子又是肝相对有余，而脾相对不足的，容易出现肝郁脾虚的情况。一般脾虚的、过敏性体质的孩子脾气都大，也是这个原因。如果脾气健旺起来，肝脾就会相对平衡协调，肝火就会被有效地克制。因此，在清肝火的过程中，健脾是非常重要的。
凉茶是寒凉的，伤脾胃，因此越喝，孩子越容易肝火旺。如果家里孩子脾气很暴躁、动不动上火，长期如此，就一定要注意避免喝凉茶，少吃寒凉伤脾的食物。
● 夏季健脾要先祛湿
夏季湿气重，脾最怕湿，夏季健脾不注意祛湿，可能就没有效果。判断孩子是否湿气重，可以看舌苔和大便：
1、舌苔厚腻，舌边容易有齿痕；
2、或者孩子便溏，便便粘在便池上不容易洗掉。
帮孩子祛湿，有很多方法，食疗还是最有效彻底的。孩子心肝火旺的时候，健脾祛湿可以用桃苓汤加上冬瓜仁，有消积祛湿、清热生津的效果，补脾而不留邪，祛湿而不伤正气。夏季可以1~2周喝一次。
桃苓汤 冬瓜仁
五指毛桃15克、土茯苓10克、芦根8克、鸡内金6克，冬瓜仁12克，瘦肉50克，加水煲汤。有清心肝火、消积祛湿、生津解暑的效果。3岁以上适用。
具体做法，请在《儿童食疗大全》电子课中查看
● 适当疏肝理气
除了健脾之外，在降火的过程中也要注意疏肝理气，让气机的升降畅通。中医认为，发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪都会伤肝，很多人一生完气就不想吃饭，常说“气都气饱了”，其实就是肝气犯胃，肝火影响到脾胃功能。不少肝火旺的孩子的舌苔会表现为舌质淡或舌边有齿印，舌苔白或白腻，还容易出现口淡、不想吃饭等症状，即胃的受纳功能呆滞，中医叫“纳呆”。
面对“气不顺”的情况，家长可以用一些枸杞、柠檬、陈皮来做茶饮，疏肝理气。其中就要重视不要让气机压抑，要让气机升发条达。日常要顾护孩子情志，要做到宜疏不宜堵，越堵越严重，不要过多压抑管束孩子，多理解尊重。
孩子心肝火旺，学会用好荷叶
荷叶性平，味苦，归肝、脾、胃经。《本草再新》中提到，荷叶有：“清凉解暑，止渴生津，治泻痢，解火热。”的功效。荷叶中的荷叶碱有解暑清热、清心火、平肝火的作用，有助于消暑降温、清热养神。孩子心肝火旺，总爱发脾气，那么服用一些荷叶就是很好的，安抚紧绷的神经，平心静气。
荷叶有干鲜之分，鲜荷叶略微有点偏凉，清热之力也较强。日常给孩子保健用干荷叶更好。干荷叶很便宜，在药房和超市都能买到，取5克用开水泡5分钟，一天喝1~2次，每次一小杯，喝上几天，养心祛火的同时，对湿浊内困导致的腹胀、纳呆、神疲无力等症也有一定效果。
荷叶茶
干荷叶5克，开水泡5分钟。一天喝1~2次，每次一小杯。有生津消暑、清热去火的功效。3岁以上适用。
具体做法，请在《儿童食疗大全》电子课中查看
家长要注意不要天天用新鲜荷叶煮水给孩子喝，避免祛火过度、寒凉过度。处处注意顾护脾胃，孩子脾胃好了抵抗力自然就好，各种火气大、睡不安等问题，自然迎刃而解。
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▍考考你
上期考考你
以下哪些症状，是心肝火旺的表现？
A、 嘴边、舌尖发红
B、 睡觉不安稳，踢被子
C、 怕冷、手脚冰凉
答案：A B
本期考考你
关于夏天给孩子吃冷饮，观点正确的是？
A、 吃太多冷饮容易损伤阳气
B、 冷饮会生湿气，所以一点都不能吃
C、 吃过冷饮后，可以泡脚帮助驱寒
答案：？
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